剖腹产后便秘吃什么有助排大便

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我产后一个月,出现了便秘的情况,我做的剖腹产手术,有些担心吃食问题,剖腹产后便秘吃什么有助排大便?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
产后便秘,可能跟平时的运动量少,或者缺少吃水果蔬菜有一定的关系,饮食不当会引起肠道蠕动功能不好,在之后可以多吃一些水果蔬菜,喝一些蜂蜜水,对于便秘的情况都有好处,同时也可以适当的增加运动量,如果情况还是很严重就要及时就医。
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产后便秘,可能跟平时的运动量少,或者缺少吃水果蔬菜有一定的关系,饮食不当会引起肠道蠕动功能不好,在之后可以多吃一些水果蔬菜,喝一些蜂蜜水,对于便秘的情况都有好处,同时也可以适当的增加运动量,如果情况还是很严重就要及时就医。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

吃香蕉好:香蕉中有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇长期卧床休息,胃肠蠕动较差,经常有便秘的状况。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

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擅长:妇科常见病的诊治。

女性在生产后出现便秘,可以多通过饮食调理,多吃蔬菜水果,防止便秘,多吃香蕉火龙果,酸奶等食物进行腹部按摩,促进肠蠕动。产后便秘,建议多喝温开水,不宜吃辛辣刺激的食物。每天早晨空腹喝一杯淡盐水,顺时针进行腹部按摩,促进肠蠕动,帮助排便。

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产后便秘,要多吃新鲜的蔬菜水果之类的,主要有木瓜、苹果、香蕉。产后便秘也可以多吃一些蔬菜粗纤维,如芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、黄豆芽。多吃一些粗粮类也比较有效,如玉米、番薯、芝麻。最有效的就是喝一些汤水类的。

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擅长:妇科常见病的诊治。

产后便秘要饮食结构调整一下,多吃点粗纤维的食物。要多饮水,有利于通便,可以每天早上空腹喝淡盐水或蜂蜜水,也可以喝果汁,菜汁等饮料:适当增加脂肪摄入、适当增加豆油,花生油等烹调用油量,有润汤作用,可以让大便通畅;酸奶或红茶菌,也有润肠防腐通便的作用。

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擅长:妇科常见病的诊治。

首先可以进食流质饮食容易消化的食物。其次可以过渡到半流质饮食。如果进食以后出现排便不通畅,可以多喝温水,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当地下床活动。每天早晨养成定时排便的习惯,如果没有便意也可以到厕所蹲一下。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。