测量基础体温要从月经第一天开始，每天测量，使用坐标纸记录好。每次排卵会在月经前14天，排卵前5天到排卵后5天就是“排卵期”。不过这种方法不是十分可靠。接下来，小编给大家介绍一些简便可靠的方法。
排卵期即指发生排卵的时间段，排卵多在下次月经前14天发生，可通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化或按月经周期规律。
通过检查宫颈黏液来判断是否处于排卵期；基础体温法：每天早晨醒后测量体温，通常月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升；经期推算法：女性排卵期的计算首先要看平时是否月经规律，如果月经比较规律，可以根据自己的月经周期，预计下一次来月经的时间，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天即为排卵日，排卵日及其前5天和后4天统称为排卵期。
B超检查，适合经济条件好，有空闲时间的孕妇，可以进行B超监测。宫颈黏液来判断是否处于排卵期监测女性排卵期，用人工授精和指导备孕，可增加女性怀孕的成功率。
建议使用卵泡监测B超来推测排卵期，可以在月经周期第11天开始进行卵泡监测B超，可以看到两侧卵巢内卵泡的大小以及数目和形态，然后隔日复查1次看卵泡的发育情况，如果卵泡一直发育不好，建议可以打尿HCG，促进卵泡发育，如果卵泡发育的很好，但是不排卵，可以打绒促性素。
对于月经正常的妇女，排卵期在两次月经的中间，那么28天就在第14天，或者是后面月经的14天之前，我们是称为一个排卵期，那么推测排卵期可以推过宫颈的黏液拉丝度，宫颈黏液的分泌量增加，比较稀薄，此时黏液变化的时候，就是一个排卵期，我们还可以通过基础体温测定，最确切的方法就是通过B超来检测排卵，B超检测排卵一定要等到成熟的卵泡排出才算是排卵。
如何计算排卵期最准确可以从来月经第十天开始去医院做B超监测卵泡发育情况，也可以用排卵试纸监测排卵。排卵期是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。