可以适当的走动走动，多喝点水。要注意休息，少活动，注意饮食，多喝水，多吃蔬菜，水果要适量，每天一个鸡蛋一袋奶，按时做孕检，多补充些钙和铁。不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠，注意卫生，每天用清水清洗外阴，每晚用热水泡脚。
四维胎儿不动可以适当活动活动试试看，或者改天再去做也都是可以的。怀孕期间适当增加营养，按时作息，避免过度劳累，尽量远离有毒有害的化学物质以及环境，多吃新鲜蔬菜水果，安心养胎，按时产检，如有不适，请及时就医。
做四维彩超，如果孩子不活动，肯定会阻塞孩子的某些器官，影响检查结果。目前，孩子可以爬楼梯，因为这基本上是孩子在睡觉。偶尔，它会存在。在一周或一天之后，没有必要紧张或检查它。
如果做四维彩超的时候，宝宝趴着不动，就需要看清楚宝宝身体各方面，可以改日再进行四维彩超的检查，或者是适当的进行活动一下，让宝宝也跟着身体活动，然后再选择合适的时间再重新进行检查的。还是需要进一步进行明确。
当孕妈去做四维却发现宝宝特别不配合，一直在睡觉让人看不清他的面部等，这个时候孕妈可以适当的运动，最常见的就是跑楼梯的等感觉到胎儿开始胎动的时候，就可以进行四维检查了，因为只有胎儿动起来才能够检查的全面。
