精子是由睾丸产生的，并且储存在精囊里面，睾丸时刻都在产生精子，一般需要三天左右精子恢复到射精前的水平，随着时间的延长，精子数量会慢慢的增加，一般禁欲5~7天之后，精液密度和浓度适宜，精子质量相对比较高。
睾丸炎可以排精子，但是会对精子质量产生影响。应在确定其病因的基础上进行对症治疗，也可以先做镇静和止痛的对症治疗，不要过度久站久坐，不要过度性生活，不要过度手淫，注意生殖健康和卫生，尤其注意外阴局部清洁卫生。
附睾炎的症状不同，排精疗法也不同，平时保持良好的卫生习惯，勤换内衣，保持睾丸部位的干净。其次要进行合理的性生活，并注意性生活的卫生。合理膳食，不要吃加重身体负担的食物，经常进行锻炼，定期做身体检查。一旦发现身体出现异常，及时去正规医院进行检查就诊。
通常来讲，禁欲10天的精液质量一般不会很好。
世界卫生组织对精液常规检查的要求是3-7天内男性不能有排精的行为。所以严格来说，3-7天的禁欲时间是相对较好的。如果精子在男性附睾、输精管或精囊中停留时间过长，则会消耗更多的能量物质，从而增加各种氧化应激反应，从而导致精子衰老、活力下降、凋亡增加的情况出现。
一般情况下，禁欲20天精子质量不一定就好。具体分析如下：
禁欲20天对精子质量的影响，要看个人体质，如果本身体质差，禁欲20天会对精子的质量造成一定的负面作用，导致精子的存活率降低。正常情况下，在准备孕期，要想受孕，建议使用用4天左右的精子，而禁欲20天的精子可以先把精液排出来，三四天后才能有性生活。
一般情况下，禁欲10天精子质量一般不好的。具体分析如下：
如果是禁欲禁欲10天，精子质量会受到一定的影响，可能会使精子质量不好。如果禁欲5-7天，精子质量比较好。由于禁欲的次数太长或太短，可能会导致精子数量不足，使在进行精液检测时，会有精液不足、精液不足等问题。如果长期的禁欲，会导致身体分泌过多的精液，导致大量的死精，这也会对男性的精子质量造成一定的负面作用。