一般来说，孕妇静脉曲张的缓解方法，应该避免长时间的坐位或长时间站立，要适当的活动和休息，在卧位的时候应拿一个软垫或者枕头将小腿垫高，增加下肢静脉的回心血流量，缓解下肢的静脉曲张；要多食富含膳食纤维的食物、晨起多喝水，避免大便干燥，可以减轻外阴部的静脉曲张。
需要注意的是，如果女性怀孕了，在孕期应该按照医嘱前往医院进行产前检查，同时还应该适当的进行户外活动，有助于缓解静脉曲张的情况。
可以通过多下地走动的方式进行治疗，应该适当的增加体育锻炼，多出门散步走动，呼吸新鲜空气，心情也会感到舒畅，同时要注意不要进行剧烈运动，剧烈的运动会使孕妇的体力迅速流失，严重时会导致流产现象的出现。
孕期的妈妈出现静脉曲张的情况，是由于随着子宫的增大压迫静脉，使小静脉血流速度减慢，因此容易出现静脉曲张。有的孕妇在怀孕期间会很不适应或者有嗜睡现象，喜欢在床上或躺着或坐着，长时间的让身体保持一种姿势休息，长时间下来就会导致身体出现静脉曲张的现象。可以通过多下地走动的方式进行治疗，应该适当的增加体育锻炼，多出门散步走动，呼吸新鲜空气。
孕期的妈妈出现静脉曲张的情况，可以通过多下地走动的方式进行治疗，应该适当的增加体育锻炼，多出门散步走动，呼吸新鲜空气，心情也会感到舒畅，同时要注意不要进行剧烈运动，剧烈的运动会使孕妇的体力迅速流失，严重时会导致流产现象的出现。
孕期静脉曲张可以多多走动，促进腿部血液循环、代谢废物的排泄，来治疗静脉曲张，还可以试试踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，减轻血管长期淤积，促进血液回流，缓解静脉曲张非常有效。