锻炼身体是一个很好的习惯，晨跑也是挺好的锻炼方式，但你此时为孕期一个月，尚不稳定，不建议跑步，可以散步代替。怀孕期间应避免用跑步的形式锻炼，特别是怀孕早期更要注意。怀孕早期不宜进行剧烈运动，容易引起流产。孕早期是一个非常特殊的时期，所以对于运动、出行都有很多限制的。
一般来说，怀孕的第一个月做了艾灸是可以的。
艾灸可以温经散寒，还可以预防疾病，通常在艾灸后没有明显的特殊表现。如果有腰部酸痛的症状，可以选择在孕期进行艾灸。可以来减轻患者的身体不适，但是随着怀孕的时间变长，应尽量少做艾灸，以免引起胎动不安。
怀孕后注意要规律产检，养成良好的生活方式，避免剧烈运动以及重体力劳动，保持心理健康。
女性在怀孕的时候，尤其是在怀孕早期胚胎的生长发育比较不稳定，这个时候不能从事重体力劳动，像跑步这些都是不可以的。怀孕的时候可以适当地进行散步怀孕前三个月是流产高发期，所以怀孕初期别跑步或者剧烈活动，稳定后可以适当慢跑，但是不可以运动量过多。
怀孕第一个月腹痛腹痛多是因为以下原因。
孕妇在确诊怀孕之后的第一个月，如果出现了腹痛，首先需要考虑是因为子宫逐渐增大，韧带被牵拉所导致的，这是正常的生理现象。如果在出现腹痛的情况后，还伴随着阴道流血的情况，就需要考虑是因为先兆流产导致的。孕妇最好及时到医院进行检查，明确引起腹痛的原因，并在医生的指导下进行治疗。
怀孕第一个月建议不要同房。一般情况下，怀孕早期的第一个月，受精卵与子宫内膜结合并不稳定，孕妇体内孕酮值还没有明显上升，同时孕妇子宫处于敏感期，如果此时同房，很有可能因为剧烈刺激导致胎儿流产。后期需要定期产检，了解胎儿发育情况，需要观察是否有阴道出血与腹痛的症状。孕早期和孕晚期一般都不建议同房，很容易引起流产、早产等情况，孕期同房建议选择孕中期，此阶段胎儿状况比较稳定，但也需注意动作轻柔，时间不宜过久，频次不宜过多。
怀孕第一个月不能同床。
孕期第一个月一般不建议有性生活。此外，怀孕前3个月不建议同房。主要是因为怀孕早期受精卵着床不稳定，同房可能会造成宫缩，造成先兆性流产或流产。准备怀孕三个月提议严禁同房和强烈活动，与此同时服用叶酸预防胎儿神经系统动静脉畸形。孕期3个月后，胚胎生长发育，胎儿基本上平稳，所以这时候就可以适当的安排同房。