在怀孕前，可以吃一些食物、药物来调理自己的身体，比如：1.多吃大枣、枸杞、百合、红豆、黑豆等，配合麦仁熬粥。2.平时可以多吃一些补益脾肾的山药。3.多维的食物可以补充维生素，预防胎儿的畸形。4.服用八珍益母丸、逍遥丸，可以改善孕妇的身体状况，促进孕妇的生育。5.可以通过服用中药来改善身体，增强体质，降低流产几率。6.平时尽量少服用避孕药，避免意外怀孕。
备孕前三个月补充叶酸，饮食多样化，平时要多注意休息，不要熬夜，精神压力不要过大，放松心态，养成良好的作息时间和饮食的习惯，平时多参加户外运动。尽量保持心情的愉悦。在排卵期前不要频繁的性生活。以保证精子的数量和质量。
如果你在怀孕前口服一些中药，可能会影响宝宝。你需要及时检查，以确定你正在服用的具体药物。如果它不是有毒的中药，就不会有任何效果。你可以定期做怀孕测试。你需要定期检查，以确定宝宝的生长发育，你还需要观察是否有先兆流产。
中药调理身体至少需要一个月以上的时间才可以怀孕，主要在于中药调节需要周期，特别是女性的一个月经周期之后，才可以使相关的药效得到显著的改善，使相关的症状能够减轻包括不孕的症状。
如果你在怀孕期间感冒了，你可以配合医生服用一些中药来治疗感冒，但是因为有些中药成分复杂，如果随意服用，很容易影响胎儿的发育。如果你不想要在怀孕期间感冒时吃药，你可以多喝水，多注意休息，普通感冒可以在一周左右内自行恢复正常。