怀孕了头晕的厉害就要注意多休息或者是加强营养补充，有可能会逐渐的恢复。
怀孕以后体内的激素水平通常会发生异常，所以就会出现头晕的现象，如果有营养不良的情况会导致头晕更加的严重。因此要适当的多补偿休息以及保持充足的睡眠，还要注意加强营养补充，多吃一些红枣或者是猪肝之类的食物。
怀孕期间需要注意保持合理的饮食，能够缓解身体上不适的症状。
在怀孕期间出现有头晕现象，看是否有血压偏高导致的，要是有血压增高，需要到医院采取相应的降压治疗，同时要是有颈椎疾病也是会有引起头晕的可能，需要到医院检查之后再采取治疗。平时要适量运动。
刚怀孕头晕，首先要用平和的心态去对待妊娠，因为生产是一种很正常的事情，所以孕妇要保持良好的情绪，要有良好的情绪，多看点书籍，多听些适当的歌曲，这些都有助于调整自己的精神状态。
平时多吃一些清淡的食物，比如一些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免食用大鱼大肉，要保证足够的营养，保证足够的睡眠。出现眩晕的时候要注意多注意睡眠，头部不能保持平衡，稍稍向上。
到了妊娠的后半段，要注意保持左边躺着的姿势，病情比较严重的时候要及时的进行手术。当孕妇在站立不稳的情况下，要马上坐下来，把头放在膝上，这样可以减轻眩晕的感觉，如果头痛还在继续，一定要去医院检查，需要用药。
如果出现了头痛头晕的现象，有可能是因为受到孕激素的影响，而导致的这种早孕反应一般在怀孕之后都会出现，出现头晕头痛的情况是一定要卧床休息，而且要适当的多吃一些比较容易消化的食物，并且也要保持情绪稳定，不能太过激动。
怀孕初期出现头晕，是很正常的，不要过于担心，目前您需要的是多补充营养。要注意给胎儿营造一个良好的发育环境，平时一定要注意清淡饮食，可以多吃富含高蛋白的食物，也可以多补充维生素，其他微量元素也可以多补充一些，也要注意补充叶酸。
怀孕颈椎痛头晕可以通过以下方法缓解：
孕妇咋孕期出现颈椎痛头晕的症状多是因为神经受到了一定的压迫或者是气血不足所导致的。这是孕期较为常见的现象，一般可以通过对局部进行热敷或者按摩来缓解不适。孕妇在日常生活中需要保证充分的休息，避免劳累和焦虑，饮食上也需要注意营养均衡，以此保证孕妇本身和胎儿的营养所需。