可以按摩子宫来促使子宫恢复。子宫恢复主要靠子宫收缩，子宫收缩主要靠自然机制，也就是在生产发动之后子宫就不断收缩、排空，会让子宫腔没有空隙。可以按摩子宫引起子宫不断的收缩。
产后肚子很大也可以通过锻炼慢慢地缩小。由于怀孕以后长大的子宫、胎儿把整个腹壁撑的松弛，腹直肌肉还断裂，出现肚皮松有妊娠纹，即使生完孩子这段时间肚皮也不会马上恢复。可以用手收腹带收一下，注意吃饭不能吃得过饱。
错过了产后恢复黄金期可以学一下产后保健操，在家里做。或者瑜伽，但是不要剧烈的运动。或者是缩肛运动。应该注意适当的休息，足够的睡眠，加强营养。多吃些禽蛋瘦肉，不要吃过于油腻的食物和甜食，避免引起身体过度肥胖。
如果有阴道疼痛的症状，可能是由炎症引起的，所以需要抗炎治疗。如果不是一种虚弱的疾病，补充就不会有任何效果。需要去医院检查，看看是否有阴道炎引起的疾病，确诊后进行治疗。
胃不好首先得明确是胃胀、胃痛、还是消化不良，也就是引起这些症状的根本原因是什么。如果因为有长期的慢性胃炎，这个时候除了要用药物进行治疗以外；饮食上要多注意，少食多餐，别人每天吃3顿饭，可以每天吃4-6顿，可以多吃几顿；然后每顿饭不要吃太多，不要吃太饱。
