在一般情况下，女性在迈入45岁的门槛后，会逐渐进入绝经期，因此对于这部分经量减少甚至消失的女性，避孕措施便不再需要，这时应该将节育环摘除。相关医学专家表示，应该在女性停经后的半年或一年时间内进行取环操作，这样能够有效防止意外“老来孕”的出现。
上环到时间以后就要取出，现在的节育环由于品种不同，所以放置在体内的时间也不一样，比如母体乐环放置的时间大约是5-8年，到时间以后要从子宫腔里面取出来，超过时间就没有避孕作用。T型环，一般是8-10年的时间，元宫环一般是10年的时间。
上环后要求禁止性生活半个月以上。如出现腹痛，阴道流血如同月经量或其它不适应随诊。放环是把节育器放置到宫腔里。通过改变子宫腔内的环境，阻止受精卵的着床，从而达到避孕的作用。这是目前最常用的避孕方法。
在绝经后半年-一年的时间取环为宜，因为此时雌激素水平虽然已下降了，但是子宫仍然没有见明显的萎缩，取环的时候还容易取，时间久了，取环就不好取了，要注意个人私处卫生，每天清洗外阴，更换内裤，内裤要定期消毒。
中午睡上一至两个小时是可以使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究科学，否则将会适得其反。
