奶水少首先哺乳妈妈要保持好的心情，不能生气，生气会影响奶汁的分泌，大部分可以进行食疗，结合催乳食物效会更明显，比如猪蹄、多喝肉汤，花生米等食物对乳汁分泌有良好促进作用。
奶水少可通过调节饮食，多喝营养丰富的肉汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。多吃高蛋白高脂肪的食物比如鸡蛋、大虾、排骨、瘦肉等。还可以让宝宝多吸吮。乳房泌乳规律是越刺激越多，可以增加哺乳次数。还应用下奶的中药。如果是因为乳腺管阻塞，导致的乳汁少，可以在哺乳前热敷三五分钟，并且找通乳师按摩疏通乳房。
产妇奶水少最主要的是让宝宝多吸，因为乳汁分泌就是这样，越吸越能促进乳汁的产生，不断地排空乳房就会不断的再有新乳汁产生，所以乳汁越吸越有。另外，保证充足的睡眠产后由于要照顾宝宝，大部分产妇的睡眠都得不到保障，都可能影响奶水的产生。
多喝些汤，保持身体的水分，猪蹄加花生炖汤，可以说最下奶了，另外一定要充分休息，宝宝晚上和一起睡，尽量利用白天补充一下睡眠，尽量让宝宝多吮吸，注意保持心情舒畅，不要生气，宝宝刚诞生的几个月，家庭各方面的关系有可能出现不愉快的情形，但只要心里想我有人宝宝就太幸福了，这些不开心什么。总之要调整心态。
奶水可以通过乳房按摩及催产激素注射进行增奶，多吃些下奶的汤类和肉类，比如鲫鱼汤、猪脚汤、善鱼汤、木瓜煲排骨汤，还可喝哺乳期奶粉等。还可以给宝宝喂点奶粉，在喝奶粉的同时一定要多给宝宝喂水，以免宝宝上火，引起便秘。
