主要是采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。在妊娠早期，胎儿并不是十分大，孕妇的睡眠姿势可随意。在怀孕初期睡眠姿势并没有那么重要，在怀孕初期要保证睡眠充足是有利于胎儿的生长发育。
孕早期卧床休息保胎姿势可以随意一点，以自身舒服为主最重要，孕早期胎儿还非常的小不会有什么压迫感，只要不是长时间俯卧位就可以。孕早期卧床休息也没有必要长时间地都躺在床上，可以适当的活动一下身体，不是太剧烈的运动。
怀孕初期的时候只要不是趴在床上睡觉，虽然早期肚子不是很明显，但趴着睡会压迫腹部，其他睡姿都是可以的，对胎儿都不会引起影响，只要自己感觉舒服的状况下都可以。
一般来说，怀孕初期对于睡姿没有要求。
怀孕初期，睡姿基本不会影响孕囊的正常发育，所以无需特别注意睡姿问题，但需要保证充足的睡眠时间，睡眠时间尽量在八十小时左右。建议孕妇在日常生活中，要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃奶制品、豆制品、牛肉鱼肉等蛋白质含量丰富的食物，保证营养均衡，保持心情舒畅，还可以适当运动，如散步、瑜伽等，有利于身体健康。
怀孕睡觉的正确姿势一般会采取侧卧位的方式，对于胎儿的生长发育也是比较好的。
在怀孕期间一般会随着胎儿的增长，子宫内的压力会逐渐增大，所以一定要注意良好的睡眠姿势，尽量避免趴着睡或者是躺着睡，以免造成胎儿出现缺氧症状，所以尽量选择侧卧位或者是卧位等方式，能够减少对下肢静脉的压迫。
而且平时也可以适当的多调整一下身体姿势，避免长时间保持固定姿势不变。
一般来说，怀孕的不同时期应选择不同的睡觉姿势。
正常情况下，在怀孕初期，睡眠姿势不会影响胎儿的发育，任何姿势都可以。这是因为怀孕初期的妊娠反应对孕妇的睡眠有一定的影响，较好的睡眠质量对母儿健康都有好处。怀孕早期需要保持左右侧位睡眠，应避免卧位。怀孕中晚期时，子宫会发生右旋，此时，睡觉时应该尽量保持左侧卧位。
在平时生活中，孕妇要注意营养摄入均衡，避免挑食和偏食。同时，也要保持良好的心态。