月经周期后随时都可以洗澡，由于在月经期，体质虚弱，身体抵抗力下降，一定要注意保暖，避免着凉，月经期啊，多吃鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜等含铁的食物来补充血容量。月经期要保持外阴清洁。避免细菌感染，引起子宫内膜炎盆腔炎。
月经期间一般不建议运动，如果实在想运动可以在第5天后进行适当锻炼。
女性来例假的时间是2-8天，2-4天的时候来例假比较多，所以在来例假的第5天之后要进行锻炼。在经期进行适量的锻炼可以增强人体的免疫功能，促进身体的康复，缓解焦虑和压力；另外，适量的锻炼可以加快血液的流通，加快身体的新陈代谢，从而帮助月经的排泄；来例假的时候要注意不要吃一些辛辣刺激的东西，不要做剧烈的活动，不要受寒，在来例假的时候不要同房。
月经第1天到月经结束的每天都可以洗澡，因为在月经期保持皮肤、外阴清洁非常有必要。建议洗澡时不能坐浴，只能洗淋浴，以免洗澡水进入阴道中而造成炎症性反应。经期建议勤换卫生巾，保持外阴清洁，使用棉质卫生巾，经期一定要注意保暖，可避免导致痛经。
逍遥丸在月经后第几天吃是没有要求的。
逍遥丸对于月经不调、痛经等妇科疾病有一定的效果，逍遥丸具有活血化瘀、疏肝解郁的功效，当女性存在月经失调或者是乳腺增生结节的情况下，可以在医生的指导下适当服用逍遥丸。如果女性在月经期间的时候服用逍遥丸，很容易会导致盆腔血液循环加速，严重时还会引起大出血的情况，会导致月经失调。同时在服用逍遥丸期间，要避免食用过冷的食物。
通常来说，月经周期28-30天的女人，在来例假后12-16天就会排出卵子，具体内容如下：
一般来说，在下一次来例假的14日之前。如果是月经周期比较短，那么在来例假的9-14天左右就会有排卵。相反，如果是月经周期比较久的话，那么就需要按照自己的月经周期来确定自己的排卵时间。建议适当进行户外锻炼，每周至少进行1~2次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。
一般来说，月经完后2-3天可以同房。
大多数情况下，女性月经刚结束时，阴道口和宫颈口还处于开放状态，此时同房容易导致细菌感染，导致盆腔炎症等疾病，因此建议月经完全干净三天后再同房。
日常生活中要注意局部的清洁与护理，勤清洗勤换内裤，保持适当运动，比如慢跑、游泳等，早睡早起，作息规律，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，有利于身体健康。