如果生产后的妇女吃盐多，过多地摄入了钠离子，那么就会加重肾脏负担，增加水肿。同时，生产后的妇女如果坐月子哺乳期间吃的过咸，会影响到小孩的肾脏，因为过咸它有些代谢的物质，能达到乳汁里边。
可能会时常感到浑身软弱无力，此外还会常常感到膝关节麻木。女性在坐月子期间碰冷水的话对身体会造成巨大的危害，一般在月子期间碰冷水会导致女性的元气受损，接着患者就会出现月子病，患者在接下来的生活中常常会出现身体酸痛的症状，所以说月子期间碰冷水对女性的影响是巨大的。建议月子期间最好不要吹空调，避免受凉，落下月子病，其次要注意饮食的改善，这时候不能吃的太油腻，如果不注意饮食上的调理，很容易引起便秘上火。
坐月子大概一个星期到两个星期左右可以吃盐，因为盐分有大量的钾元素和钠元素，如果经常过度摄入盐分，那么可能会造成甲状腺功能障碍或是水盐平衡失调等等问题。所以大家在补充盐分的时候，要注意适当用量，而且也要等坐月子一个星期左右才能够服用。
女性坐月子期间是可以适量的吃盐的，但建议还是以清淡温性的食物为主，也不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物。另外在坐月子期间，要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈的运动。
在产妇的时候，如果饥饿的话，很有可能会导致肠胃的消化液体的分泌，长期的话会导致营养不足，从而出现贫血。
如果缺少了一些微量元素，就会出现头晕乏力、耳鸣、腹部疼痛等情况。因为产后的时候，身体所需的营养素比较丰富，因此要多样化的膳食，经常挨饿，也会影响奶水的分泌，造成婴儿营养不良。平时要尽量少食多餐，不要过量进食可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤等补充营养。
