把一只手放在下腹部，也就是放在耻骨上方，用于固定子宫，另一只手从肚脐水平开始往下找，找子宫底，轻轻的一边按揉一边找子宫底，当触碰到比较硬硬的组织椭圆形时，这个就是正常的子宫。大拇指朝前，其余的四指朝后，可以握住子宫底按摩子宫，可以刺激子宫收缩，排出宫腔内的恶露组织。
通常来说，产后排恶露吃的药如下：
孕妇在分娩后可以服用益母草颗粒和新生化颗粒等具有活血化瘀功效的药物来促进恶露的排泄。还可以服用腹逐瘀颗粒、血府逐瘀颗粒等等中成药。在怀孕42天左右要到医院做一次妇科彩超检查查看情况。
怀孕期间，孕妇要注意保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，不要进行重体力劳动，定期进行产前检查，以免胎儿发育受到影响。
产后排恶露可以喝鸡蛋红糖汤。新鲜土鸡蛋3个和适量红糖，用锅把水煮沸，打入鸡蛋后立刻不停的搅拌，让鸡蛋均匀的散在水中，待鸡蛋散成花后，放入几勺红糖煮几分钟后就可以饮用。鸡蛋有很高的营养价值，而红糖可以有效促进恶露的排出，一起食用，对产妇排恶露是有好处的。
产后恶露臭可能是需要看这种到底有大的异味，如果是正常来月经那种腥味是正常的，如果是臭味，需要考虑是否是有产褥期的感染的情况，可以注意一下检查，平时要观察，如果炎症需要及时的进行一下抗炎的治疗看看。
产后排出的血水是正常的现象，这种一般在三周内排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。
剖腹产后，恶露通常会在30天左右排干净。
恶露是指女性在胎儿、胎盘娩出后，阴道排出宫腔内残留的余血浊液。剖腹产终止妊娠的女性，产后恶露干净的时间一般是30天左右，具体时间因人而异，每个女性产后恢复情况和休息情况不同，恶露干净的时间也不一样。有的女性产后恶露干净25天，有的女性恶露超过10天就会出现恶露不干净。