例假推迟十天了，测了没怀孕应该是月经不调。而月经推迟时，如果有性生活史，首先怀疑怀孕，在月经推迟三四天测晨尿就能确定怀孕。现在没有怀孕，只能是月经不调。月经周期是在28到35天之间，例假已经推迟十天，超过正常时间范围，因此属于月经不调。可以先做彩超和化验激素六项明确诊断，可以遵医嘱吃黄体酮来月经，也可以不用管，慢慢月经自己应该就会来。
一般情况下，例假推迟十天验孕棒没怀孕可能是内分泌失调或其他疾病造成的。例假通常是育龄期女性正常的生理表现，若例假推迟十天验孕棒没怀孕可能是因长期熬夜、过度节食等原因造成的内分泌失调，进而导致月经延迟，也可能是患有子宫内膜炎、盆腔炎等疾病造成的月经异常，建议女性平时注意多加观察，当身体情况异常时，及时前往医院检查诊断。
月经推迟6天测没怀孕可能是正常现象，具体分析如下：
这种一种正常情况，月经可能会受精神和心理因素的影响而延迟，月经周期不是一成不变的，会在一定的范围内波动；另外，在没有采取避孕措施的情况下，在此期间有性生活，也有可能是在怀孕的初期，孕卵着床比较晚，或者月经周期比较长，查尿妊娠试验不能发现，可以等一周，也可以做血HCG检查。
例假一般指月经。月经推迟六天测没怀孕，通常是很正常的，因为导致月经推迟六天的因素比较多，不仅仅是怀孕引起的。如果患者患有阴道炎、子宫内膜炎等疾病，也可能会出现月经推迟。此外，如果在月经周期内特别劳累，或者经常从事繁重的脑力劳动，也可能会导致月经推迟；部分患者如果经常吃生冷油腻的食物，导致腹部着凉，也可能也会出现月经推迟。
例假推迟7-10天后可以测怀孕。
一般受孕7到10天以后，在体内就能够检测到少量的激素。所以平时月经规律的没有避孕的育龄期女性，同房后7到10天就可以最早检测到是否怀孕，不过，为了比较准确的检测，一般建议患者月经推迟十天左右再去测尿妊娠试验。尿妊娠试验阳性后再去抽血hcg确诊。停经49天左右可以去做子宫双附件的B超，因为这个时候可以看到胚芽及原始的心血管搏动。当然有腹痛或者是阴道出血的患者，随时都要去做B超，排除先兆流产以及宫外孕的可能性。
排除了怀孕可能，需要考虑是由于内分泌紊乱所引起的月经推迟，不良的情绪精神状态或者生活饮食作息习惯有可能会影响，要保持心情舒畅，避免熬夜，尽量不要吃辛辣刺激食物，这样才有助于调节恢复，如果月经持续不来，可以服用黄体酮来催经。