孕晚期吃微量元素丰富的食物对胎儿好。
怀孕后期要吃一些含有丰富的微量元素的食物，比如鱼、虾、螃蟹等，都是高蛋白的，可以帮助孩子的大脑发育。孕期要每天吃2个鸡蛋，孕期要注意均衡的营养，在怀孕后期要注意均衡的饮食，要注意要有充足的蔬菜和水果，要注意多吃一些核桃、开心果、松子等坚果类食品。怀孕后期要注意补充钙质，因为孩子的身体需要很多的钙质来强化身体的生长。
需要大量的维生素，矿物质，蛋白质等营养，水果，蔬菜无法提供蛋白质等营养，还是需要摄入肉类食品，其次进食少，肯定营养缺乏，对腹内胎儿发育有影响，喝点牛奶，每一天一个鸡蛋，适当吃点肉类。
孕晚期体重增加比较快，多吃高蛋白食物等。建议孕期注意加强营养，多吃高蛋白食物和水果蔬菜，定期进行孕检。你可以多喝猪蹄黄豆汤，排骨萝卜汤。鲫鱼豆腐汤的。多吃瘦肉。鸡蛋、多吃青菜水果的。
妊娠晚期同样需要注重营养，需要吃些蛋白质，维生素，钙、铁、锌、硒等微量元素及矿物质的食物。若是孕妇本身钙质缺乏，需要补充钙，促进胎儿骨骼发育，预防母体骨量减少及下肢抽搐的情况。适当补充锌能促进胎儿大脑发育，预防矮小症，有利于胎儿的生长发育。但是也要避免营养过剩，造成巨大儿，及微量元素过多造成中毒反应。
孕晚期可以吃以下食物快速长胎。
在怀孕晚期的时候，需要适量的增强营养，才能够促进胎儿的生长发育。可以适量的多吃一些含有优质蛋白的食物，这些食物里有很高的热量和蛋白质能够促进胎儿的生长和发育。多吃海产品，能够促进胎儿骨骼发育，新鲜的水果和蔬菜里面含有大量的维生素c，能够促进宝宝的生长。
此外，建议孕妇少熬夜，多休息，每天饭后还可以走一走，有助于胎儿消化和吸收。
