食物补充指定是没有什么太好的东西，建议注射黄体酮来补充孕酮。少量的又不会有什么太大的影响，然后怀孕之后要做好定期的孕检，就是做一些排查畸形的检查，如果要是不用的话有可能导致胎停。
怀孕时孕酮低可以通过食物来补充孕酮，如大豆以及富含维生素E的食物，如豆浆、豆腐、猕猴桃、花生，也可以多吃新鲜的水果，如草莓、猕猴桃、柚子，可以补充女性体内的维生素C和维生素E，可以使孕酮达到正常水平。
孕酮较低的孕妇平时可以适当的多吃一些含膳食纤维多的食物，比如草莓，猕猴桃，柚子等水果，也可以多吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐等，因为豆制品里面还有丰富的黄体酮和天然维E。
孕妇可以通过进食食物和口服药物两种方式来补充体内孕酮。
1.食物：孕酮低的女性可以多吃豆腐、豆浆、大豆等豆制品，不仅含有优质的蛋白还能够补充体内所缺孕酮；孕酮低的女性也可以多吃绿色蔬菜和水果，如菠菜、苹果、猕猴桃以及桃子等，也对孕妇补孕酮有一定的好处。
2.药物：孕妇体内孕酮过低时，也可以在医生指导下服用黄体酮胶囊或者肌肉注射黄体酮，来补充体内所缺的孕酮，从而达到保胎的功效。
可以多吃一些豆类，豆类含有植物性的雌性激素，一定程度上有利于提高孕妇的孕酮。另外多吃一些水果蔬菜补充维生素，也有一定的效果。但是如果孕酮过于低的话，可能需要在医生的指导下进行相应的治疗，孕酮过低容易引起先兆流产。
建议多吃一些流食，半流食有利于消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物。要注意饮食，尽量不要吃过多含糖量比较高的食物。注意饮食以低脂肪，低热量为主，控制体重，避免妊娠期间出现妊娠高血压，糖尿病等。要注意做好个人卫生护理，勤换洗内衣裤。