更年期综合征得需要2-3年时间才能恢复正常。更年期综合症是指妇女在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。
更年期综合征，有的人会持续到绝经后的2—3年，少数的人可以持续到绝经后的5—10年，症状才会有所减轻或是消失。时期女性朋友要调整好心情，积极的参加户外活动，坚持锻炼身体，多吃优质蛋白，以及含钙高的食物。
更年期综合征持续的时间，不同患者表现不同。多数患者发生于45-55岁年龄段，部分患者于绝经后2-3年，症状可逐渐消失，少部患者持续时间较长，可持续至绝经后5-10年就可以恢复正常。
更年期综合症的症状比较多，有的人表现明显，有的人不明显，有的人持续时间比较久，长达十年之久，平时自己调节情绪，多食新鲜蔬菜水果，多与人沟通交流，保证充足的睡眠，适当运动锻炼增强体质。
更年期正常一年左右能结束，由于每个女性的体质，以及环境因素和遗传因素不同，所以更年期出现和结束的时间都会有很大差异。由于每个人的心态不同，其更年期的症状也会有很大区别。
