在怀孕期间，孕妈妈的饮食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以羊肉可以吃。吃羊肉容易让宝宝的羊癫疯是无稽之谈。从营养上讲，羊肉跟猪肉比其的肉质更为细腻，羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。
怀孕了羊肉可以吃，但是羊肉一定要全熟。
因为羊肉有止血化瘀的功效，可以为孕期女性提供一些营养补充。同时，孕妈妈要适量食用自己的肉类和蔬菜类食物，保证营养均衡。比如可以适量吃一些红肉，可以补铁，预防贫血。但如果孕妇感冒发烧或患有高血压、急性肠炎等疾病，应尽量避免吃羊肉。还要注意的是，孕妈妈吃了羊肉后不要马上喝茶，否则容易引起便秘。
怀孕了就可以吃羊肉，孕妇经常食用羊肉，可以益气补虚，改善血液循环，提高御寒能力。
羊肉也能提高消化酶、保护胃壁、帮助消化。羊肉有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳的功效、养肝之类的作用既能御风寒又能补身。对于普通风寒咳嗽、慢性气管炎，虚寒哮喘，腹部冷痛，身体虚弱畏寒，腰膝酸痛，面色萎黄，气血两亏等虚状，如病后、产后的身体虚亏，都具有治疗、补益的作用，在冬天最宜食用。
怀孕后当然可以吃羊肉，而且对身体有很大好处，可以补充很多营养。
羊肉蛋白质含量高，肉脂肪含量少，含有丰富的维生素B1、B2、锌、钙微量元素。这些物质能促进宝宝的骨骼和大脑发育，提高宝宝的免疫力。羊肉具有促进胃内消化酶分泌、保护胃壁、增进食欲的作用。补虚益气羊肉具有精血、益气、养肝补肾、温中健脾的作用。
怀孕可以吃羊肉，羊肉含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质，是一种营养丰富的食品。
怀孕后饮食要多样化，可以多吃富含蛋白质、矿物质、维生素等的食物，可以帮助孕妇吸收营养，有助于胎儿的生长发育。同时，怀孕后应避免吃生冷、刺激性食物，因为怀孕初期，由于体内激素水平的变化，肠道蠕动减慢，会导致便秘。如果再吃生冷刺激性食物，会加重便秘，经常便秘，排便用力，容易出现先兆流产或流产。同时，怀孕期间也应避免生殖器官感染，否则容易造成先兆流产、流产或早产。
羊肉富含优质蛋白、维生素、钙、铁等身体所需的营养物质，如果孕妇对羊肉没有过敏反应，怀孕中期一般是可以吃羊肉的，但注意适量吃。
怀孕中期胎儿生长发育速度较快，孕妇需要补充足够的营养以满足自身和胎儿的营养需求，因此饮食应该以清淡、营养为主。羊肉富含多种营养物质，具有健脾温中、益气养血的功效，如果孕妇对羊肉没有过敏反应，可以适当吃羊肉，但吃的时候避免蘸辛辣的调料。
