怀孕后是可以长期吃核桃和芝麻的，对于胎儿的发育是有好处的，可以不用太担心的，情况要注意多休息，饮食上面还是要注意吃均衡些，注意平时多吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物。
怀孕能吃芝麻。
孕妇怀孕期间可以吃芝麻，食用后通常无不适症状。孕妇注意怀孕期间饮食营养的平衡、荤素搭配，鸡鱼肉蛋，水果蔬菜等均应摄取，少食生冷辛辣及其他刺激性食物，不能太累了，不能剧烈运动，定期到正规医院进行产科检查，还要保证情绪的乐观积极，不能过度紧张。保证足够的营养，饮食多样化，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果。
怀孕了吃芝麻有一定的好处，但不宜多吃。
芝麻属于比较常见的食物，里面含有蛋白质物质，同时含有维生素、钙、磷、铁、芝麻素等等营养物质，女性在怀孕期间适量吃一些芝麻，有利于补充胎儿及自身营养，对身体有好处。芝麻里的脂肪含量比较高，在怀孕期间不要长期和大量吃芝麻，以免导致体重增加过快。
女性在怀孕过程中还应注意多休息，避免过度劳累。
怀孕了可以吃芝麻。
芝麻分白芝麻和黑芝麻，含有多种微量元素、矿物质、蛋白质和氨基酸。它们的营养价值很高，能对胎儿大脑发育和神经系统发育有贡献。而且芝麻还含有较多的铁元素。对于缺铁性贫血的孕妇，可以适当多吃些芝麻。但是吃芝麻的时候注意不要和鸡肉一起吃，容易引起中毒。吃芝麻时，可以把芝麻碾碎了成沫放在粥里一起服用效果比较好，但是患有慢性肠炎或者是腹泻的人，尽量就不要吃芝麻，容易加重病情。
一般最好是在怀孕三个月以后开始补充，怀孕以后可以多吃黑芝麻，黑芝麻的营养价值比较高，主要是里面含有钙的微量元素比较高，可以有助于补充钙的需求，对于胎儿的骨骼发育是有好处的，阶段胎儿发育相对比较快，定期去做产检，平时要注意营养均衡。
怀孕了可以吃芝麻，芝麻富含叶酸、氨基酸、维生素、钙、蛋白质、卵磷脂、亚油酸等。
可以预防神经管畸形，还可以起到抗衰老的作用，促进宝宝的骨骼发育。油还可以缓解便秘，怀孕的时候可以适当吃点芝麻。长期吃芝麻还有保健、延年益寿、美容养颜的作用。芝麻可以做成芝麻酱，营养价值很高。怀孕的时候也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充孕期所需的营养。