剖宫产后肚子大可通过以下方式恢复正常：
剖宫产后肚子大，这是一种很正常的现象，因为剖宫产的时候，子宫偏大，腹部的脂肪会积聚，所以会出现很大的肚子。在做完手术之后42天内，不要刻意去减肥和收缩腹部，身体会有一个自然的恢复，随着时间的推移，子宫会从扩张增大的状态逐渐恢复到原来的大小，腹直肌会慢慢的闭合。如果产后42天内还出现腹直肌分离现象，建议及时去医院进行腹直肌康复，这样可以使腹直肌收缩，使其回复正常。
在产后要注意保持一定活动量。很多产妇在产后整天躺在床上，而且不出门，这些做法完全错误。剖宫产以后可以在两周左右可以恢复正常活动，可以出门散步，每天保证步数在5000步左右。如果剖宫产以后一个月身体没有什么不舒服，可以进行慢跑或者做瑜伽，这样有助于体形恢复。还可以使用收腹带，能够改善体形。
产后注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，避免生冷辛辣刺激性的食物。产后42天定期复查，剖宫产后一般42天左右恢复正常。
剖宫产肚子大恢复正常的情况下可以通过适当控制饮食，多吃蔬菜水果，积极参加体育锻炼，选一项自己喜欢的运动坚持下去，或者报健身班，瑜伽班都是很好的恢复身材的方式，只要坚持住了一定会看到效果的。
由于腹部脂肪组织的堆积，以及腹部皮肤的松弛，所以常常会引起产后有明显的肚子增大表现，只有在断奶以后，通过做俯卧撑、仰卧起坐以及跑步锻炼，同时控制饮食的摄入，才能够使肚子恢复变小。
通常来讲，剖腹产两个月后，腹部就会恢复到正常状态，要想尽快恢复，就需要适当的饮食，适当的运动来改善。
比如可以去参加产后的形体修复培训班，或者是练习产后瑜伽，多做一些有氧运动。早晨起来空腹饮水，是因为人的肠胃在睡眠中处于休眠状态，早晨空腹喝一口，可以促进肠道的运转，加快肠道的蠕动，促进大便的排泄。