怀孕中期便秘可以通过日常调理的方式进行缓解。
通常情况下，孕妇便秘主要是因为吃得太多，缺少水，运动量减少，肠胃的蠕动会减少，从而导致便秘。早上起来要多运动，定时排便，促进肠道的蠕动，保证充足的睡眠，保持愉悦的情绪。可以多食用新鲜的果蔬、粗纤维食物、粗粮等。
如果孕妇便秘的症状长期的不要改善，应及时就医在医生的指导下进行治疗。
怀孕期间的妇女容易出现便秘现象，可以通过饮食调节，要养成每天定时大便，晨起后喝一杯温白开水的习惯，多吃香蕉、蜂蜜、胡萝卜、土豆等，不要用果导片，如果食疗没有效果考虑使用药物，药量一定要小，但不到一定程度是不可以用的。
要调整饮食结构，在摄入大量营养物质的同时，一定要注意维生素以及纤维素的补充，多吃绿叶蔬菜，新鲜水果，增加粗纤维的摄入，主食可以吃一些五谷杂粮。要养成定时排便的习惯。
孕妇便秘的治疗方法可以多吃些香蕉，香蕉可以促进大便通畅，防止便秘发生。可以肛门注射开塞露的方式来进行治疗。在怀孕期间一定要注意饮食均衡，多吃些粗粮和蔬菜水果，多喝些温开水，保持尿路通畅。
如果便秘的比较厉害，您用药物调理下胃肠道，服用一段时间调理下，多吃些通便的蔬菜，多喝白开水，促进新陈代谢，顺时针方向按摩腹部增强胃肠蠕动。平时生活饮食规律，保证充足的睡眠，放松心情，多吃清淡的饮食，不要吃生冷辛辣刺激性食物，定期做孕检。