怀孕能吃巴旦木坚果，对身体有好处。
怀孕期间可以食用巴达木坚果，它富含多种微量元素，补充孕囊发育所需要的营养物质，还可以改善妊娠不适的症状。孕妇平时多吃花生、松子、榛子等，也比较好。不过要注意，坚果可能会发霉，建议注意挑选。
建议平时多吃虾皮、海带等含钙丰富的食物，保持环境安静和室内空气新鲜，注意天气变化，及时添减衣物，定期做产前检查。
怀孕期间可以服用巴旦木，服用时要适当。巴旦树富含蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质。
孕妇可以食用这种植物。它具有很高的营养价值，能为怀孕和婴儿提供充足的养分。虽然这是一种很好的药材，但也要适度的食用。如果过量食用，会出现反胃、呕吐、腹泻、乏力等消化系统的表现，不利于孕妇本身的身体健康。
怀孕了能吃巴旦木，但在孕期只能吃少量的巴旦木。
首先，巴旦木中含有大量的钙和蛋白质，而这些钙和蛋白质正是孕妇需要吸收的营养物质。因为女性怀孕后，不仅需要补充自身的营养，还需要考虑子宫内的胎儿。所以从这个方面来说，孕妇在孕期可以吃少量的巴旦木。其次，很多巴旦木都是油炸或者烘焙的，所以含有大量的热量。但怀孕后，孕妇处于高热量环境。如果他们在这个时候吸收了大量的热量，他们可能会生气，内分泌失调。当然，吃巴旦木不会导致女性流产，这点可以放心。少吃点就好。吃多了会上火，也会影响身体和胎儿的健康。
巴旦木的营养价值相当于等重量牛肉六倍，含有很多不饱和脂肪酸和矿物质，对胎儿的大脑发育很有好处。巴旦木还具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便，改善准妈妈们常会有的便秘问题。
怀孕初期能吃坚果，对身体的健康是有帮助的。
坚果中含有大量的微量元素以及钙元素等成分，而且还有叶酸的成分，在怀孕期间适当的吃一些坚果能够补充体内所需的营养，对胎儿的大脑发育以及自身的健康都有帮助，因此可以适当的吃一些坚果，另外也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿或者苹果。
怀孕期间避免熬夜，要保持充足的睡眠。
对于孕妇来说，并没有哪种坚果是不能吃的，大部分的坚果中都含有较为丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，可以促进身体新陈代谢，也可以促进胎儿发育，但是孕妇一定要注意，不要过量吃坚果，否则容易导致消化不良。市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味，有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的。一般来说，口味越重，食盐添加往往越多。其次，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油，这些东西对身体并没有好处，再次，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。