孕妇是钙易缺乏的一个群体，钙严重不足时就会发生抽筋现象。
另外，因孕妇腹部渐大，腰部用力过大，颈椎还承受了更大的压力，因而造成手刺痛。因此无论坐位时还是站立时，均应让后背得到适当支持，以便人体不需要过多使力便可保持平衡状态，从而减少因腰背发力而出现手脚酸、麻等现象。平时可多喝牛奶、适当锻炼、多晒晒太阳都能补充钙质，还能帮助入睡。
如果长期保持睡眠的话，会造成手麻，从而造成手的血液流通不良。
还有就是孕妇要注意补充钙质，因为缺乏钙会导致手麻。日常生活中要注意多做一些锻炼，避免长时间的固定。平时多吃一些含钙质的食品，如排骨、虾皮、奶制品等，能帮助孩子的生长，防止孕妇出现缺钙。要经常做怀孕检查，有颈椎疾病，有高血压等疾病，一定要按照医生的建议进行检查，避免出现同样的问题。
怀孕期间出现睡觉手麻，有可能是因为睡觉的时候压迫到了手臂，然后造成血液循环不良所出现的现象，如果经常出现这种情况，也有可能是因为神经上的一些炎症或是颈椎病等因素所导致的。
孕妇的胳膊、手出现麻的情况，很可能是以下几点原因造成的：
1、怀孕时受荷尔蒙分泌的影响，导致骨骼关节松弛，再加上可能由于水肿出现的腕管综合征，两者综合之下导致孕妇出现手麻无力等症状。
2、孕妇在睡觉时长时间处于相同的姿势，会让血管神受到压力，从而导致手臂发麻。
如果出现胳膊麻、手麻的情况，可以通过抓握、转球、转笔、转核桃、悬腕、扩胸、伸展等手部的运动来进行缓解。
孕妇手麻脚麻可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
女性由于缺乏运动，导致的血液流通不良，会造成双手发麻。此外，怀孕期间如果子宫变大，会对下肢的动血管和神经造成压力，从而引起末端循环的紊乱。日常生活中要多运动，避免久坐久站，多用温水泡脚，这样可以加快血液的流通。还有就是缺钙的时候会出现手脚发麻的现象，要注意补充钙质。在日常生活中要多做好身体的护理，尽量不要感冒，多做一些运动，多饮水，要保证怀孕期间的饮食平衡。
