一般情况下，孕妇可以食用葱姜蒜，但也不能直接生食，因为生的食物会引起孕妇体内发热、上火、口腔溃疡、大便秘、痔疮等症状。
孕妇平时要多吃些辛辣刺激性的食品，比如辣椒，胡椒等，这样会导致肠胃不舒服，还容易导致上火，孕妇可能会出现牙龈肿胀、声音嘶哑等症状，从而影响子宫内膜的修复，也不利于孕妇和胎儿的身体健康。
在坐月子期间不要吃葱姜蒜这些大料，因为这些大料对身体有一定的刺激，坐月子期间要吃些容易消化的食物，比如苹果，橙子，香蕉，鱼类，蛋类，还有豆腐之类的蔬菜和水果，这些对身体的恢复都是有很好帮助的，同时也要注意休息。
产妇是可以吃葱姜蒜的。只要不是吃的太多，就没有问题的。因为葱姜蒜，刺激性比较小。平时尽量少吃生冷辛辣刺激性大的食物就可以的。平时多注意局部卫生，穿纯棉，宽松，透气性好的内裤为主注意休息，不要熬夜。
少吃蒜。主要是因为大蒜本身属于一种辛辣的食物，摄入人体之后不但可以导致口舌生疮等上火现象，还有可能会影响乳汁，加重乳汁中的热气。孩子吃了之后有可能会影响口感，甚至引发孩子烦躁不安等现象。少量的用一些蒜，在做菜的时候完全烹饪，熟了以后再吃，这样可以在一定程度上吸收大蒜中的营养价值，又不会导致上火现象。
产妇可以食用苋菜，因为苋菜中含有人体所需的各种维生素、矿物质，对增强体质、增强身体免疫力、加速骨折愈合、减肥排毒、预防便秘等都有很大帮助，对产妇来说不失为一道营养美食。
苋菜对产妇、产后身体恢复都很有利，同时苋菜还对孩子生长发育很好。但如有消化不良、腹满肠鸣、大便清稀等脾胃虚热较长者，则应少食或暂不进食为佳。