孕妇晚上吃以下食物好。
最好是吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼和小龙虾，鸡、鱼、猪等。多补充一些新鲜的蔬果，减少摄入高热量和高热量的食品。另外还要注意控制饮食，比如大米、面条等。怀孕期间增重不宜超过20公斤。怀孕后期，每星期的增重不会大于1公斤。快速增加的肥胖会引起妊娠中的糖尿病。妊娠期间有可能出现巨大的胎儿，从而造成顺产的难度和剖腹产的风险。
怀孕以后晚餐尽量不要吃得太多，吃一些青菜有助于消化的就可以了，不要吃肥肉，油炸食品。平时在生活方面也要注意多喝水，多吃青菜，饮食清淡多样化，多补充维生素，定期做好孕检。
怀孕期间如果晚上吃宵夜，可以吃粥、面条等易消化的食物，否则容易引起胃部胀痛。
如果平时睡眠不好，可以多喝牛奶，或者用莲子熬粥喝，这样有助于安神，提高睡眠质量。夜宵不宜吃油炸食品或甜食，不但会影响消化，还会变成脂肪，导致体重增加。同时辛辣刺激的食物也不建议使用，可能会损伤到胃肠黏膜，不利于孕妇的身体健康。
怀孕早期吃干一点的食物，可以减轻孕吐反应，比如可以吃烧饼、饼干、面包干等。呕吐严重的多吃些蔬菜、水果，可以改善。孕中期最好加强饮食营养，多吃蛋、奶、瘦肉、鱼类等，可以补充蛋白质，有助于宝宝发育。孕期最好多吃水果，保持大便通畅，以免引起便秘等。孕期还容易引起贫血症状，最好定期血常规检查，合理服用阿胶、多吃红枣等，可以预防孕期贫血。
孕妇在怀孕期间应该不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。芦荟也不能吃因为会使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。
