孕妇可以吃木耳，但是不能一次性吃太多。
木耳有一定的活血作用，所以有轻微流产的孕妇尽量不要吃木耳，平时要注意休息和保暖，避免劳累上火，均衡营养，低糖，低脂饮食，口服钙片，适当晒太阳，控制宝宝体重，这样有利于自然分娩。孕晚期要注意胎动，如果出现胎动异常、腹痛、阴道出血、阴道流液等情况，一定要及时到医院做检查，怀孕晚期不要同房，因为性生活容易引起感染和破水。
怀孕了可以吃木耳。
木耳有助于肠道排除某些留在身体里的有毒物质，使肠胃更好地吸收营养，还含有抗肿瘤等活性物质，适当摄入木耳，可防治高血压，也可防治冠心病，也能提高孕妇免疫力。此外，木耳中含有一种叫做多糖的成分，这种多糖能够提高机体的免疫能力，对于治疗各种疾病都有着很好的效果。此外木耳还有一定吸附能力，对身体具有清涤肠胃、消化纤维素等功效。
但是，患者应该适量，以免影响胃肠功能。
怀孕可以吃白木耳。
白木耳也叫银耳。孕妇如果害怕甜味，可以选择清淡的汤，也可以用油炸的方式来食用。如果想吃甜的话，那就用冰糖做甜点吧。银耳含有丰富的膳食纤维和维他命，适量食用并无害处。银耳也是滋补之物，补脾开胃，益气清肠，安眠健胃，补脑养阴清热润燥的作用。对阴虚火旺、温补的人参等患者有很好的滋补作用。银耳富含天然的胶质，再配以其滋补之效。
孕妇是可以吃木耳的，但是应该注意食用的量以及食用的时间不宜多吃，木耳含有维生素b1b2胡萝卜素烟酸等营养素，其中木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。
刚怀孕是可以吃木耳，木耳的营养价值非常丰富的，哪怕是整个孕期都是可以吃的，只是一次性不要吃太多，可以用它来煲汤吃，一定要多煮一会儿，煮烂一些才行。木耳的营养丰富，尤其是木耳中含有铁，对于孕期缺铁性贫血的妈妈是很好的食补物品，因为怀孕的母亲容易出现缺铁性贫血，一般怀孕4个月以后就建议每天补充铁剂，预防缺铁性贫血，所以孕期吃木耳可以放心服用，对孕妈妈和宝宝都有好处。
怀孕初期可以用木耳。木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。
吃木耳可以改善女性缺铁性贫血，补血益气，还可以预防直肠癌、美容养颜、心脑血管疾病。怀孕初期可以吃木耳。但吃木耳时要注意泡开，彻底清洗藏在褶皱里的杂质。然后不管是炖还是炒，都要煮透，吃的时候要注意细嚼慢咽，这样更有利于黑木耳中营养成分的吸收和消化。
