孕妇降糖可以食用杂粮饭。
杂粮饭中含有较多的膳食纤维、矿物质等营养成分，适量的食用可以促进肠胃蠕动，避免食物堆积，而且其中含糖量很低，还可以起到防治妊娠糖尿病的功效，所以是可以食用的。但也不能多吃，以免加重肠胃负担。孕期血糖高，一定要积极的在医生的指导下，定期孕检，采取合理的方法使血糖控制在正常水平。
杂粮饭不能减肥，杂粮饭只是有助于减肥，杂粮饭的主要成分依然是淀粉类食物，任何食物都不能降低血糖、不能减肥，食物都可以升高血糖、具有热量，有时升高血糖快，有时升高慢。
孕妇不能吃降糖药。降糖药的副作用大，怀孕初期需要降血糖的最好不要服用降糖药，这样会影响肚子内胎儿的健康发育，口服降糖药物会导致胎儿畸形或者流产。所以，怀孕初期治疗高血糖疾病最好不要口服降糖药物。
通常情况下，吃杂粮饭能减肥，有一定的效果。
有减肥需求的求美者平时多吃一些杂粮饭，可以达到减肥的目的。主要是把黑米、紫米、糙米用开水浸泡数小时，再和大米拌匀，或直接熬成稀粥，作为减肥的主要食物，减少体内对糖分和热量的摄入，提高减肥的效果。
需要注意的是，减肥要循序渐进，不可急于求成，要做到科学合理健康减肥，多运动，少吃多餐，保持良好的减肥心态。
吃五谷杂粮对血糖有以下好处。
1.五谷杂粮富含膳食纤维、富含膳食纤维的食物有助于控制血糖，提高糖尿病患者的饱腹感，减缓碳水化合物的过量摄入，可以避免低血糖和餐后高血糖的增加。
2.杂粮食物也可以增加体重，有助于糖尿病患者的体重管理。
3.杂粮食品还可以提高胃饱和感，延缓胃排空，同时更好地控制体重，防止糖尿病患者体重增加。
4.粗粮食品富含微量元素和维生素B族，有助于缓解糖尿病患者的微量元素和维生素缺乏，也有助于预防周围神经病。
孕妇血糖高可以通过以下降糖：
怀孕期间如果有高血糖，可以通过适量的运动和使用胰岛素来控制血糖。怀孕期间血糖高会对母体和胎儿产生一定的负面作用，会引起巨大儿，在生产过程中会出现困难，引起新生儿缺氧等。所以孕妇要注意控制好血糖。建议食用低糖食物，少吃主食，少吃甜食，少喝甜的饮料。此外，建议孕妇要定期去做产检，清淡饮食，多休息，保持心情舒畅。