通常来讲，能食用，并不会对人体产生不良影响。尤其对生育要求较高妇女，通常需于备孕期，也就是孕前3个月开始进补，直至孕后3个月服用。适时补充叶酸可有效防止胎儿神经管畸形。此外，在准备怀孕的过程中，还要注意作息规律、忌熬夜；要心情舒畅、忌精神过度紧张；要注意进补、多吃水果和蔬菜。孕后要注意休息、忌剧烈运动及重体力劳动、经常孕检。
没怀孕可以吃叶酸。
其实叶酸也属于维生素的一种，并不只是药物，所以适当补充叶酸对女性也有一定好处。叶酸也是造血元素之一，适当补充叶酸可以预防贫血的发生。
另外，女性在备孕期，也就是没怀孕的情况下，就应该开始服用叶酸，孕前提前三个月服用叶酸可以用于预防胎儿神经管缺陷畸形。备孕期的女性最好是做一下叶酸的检测，如果叶酸水平较低，在这种情况下应该加量服用叶酸，才能起到预防胎儿神经管缺陷畸形的作用。
没有怀孕的人也可以口服叶酸，但不建议口服大剂量叶酸。
叶酸分为低剂量叶酸和高剂量叶酸。在孕早期，保证胎儿神经管的正常发育，防止神经管畸形，如脑脊膜膨出、脊柱裂、无脑儿等。每片大剂量叶酸含有5毫克叶酸，用于治疗叶酸缺乏症，如叶酸缺乏性贫血，即巨幼细胞性贫血，等等。建议孕妇在怀孕前3个月口服小剂量叶酸。没有怀孕的女性可以服用叶酸，由于绿叶蔬菜中存在叶酸，中国人的饮食习惯通常是将绿叶蔬菜煮熟或炒熟后再吃，这样叶酸就被破坏了，不利于吸收正常剂量的叶酸。叶酸补充剂，通常是医生推荐的生蔬菜沙拉，凉性蔬菜吸收更好。因为中国人的饮食习惯，叶酸的吸收率很低，摄入量也很少。
没吃叶酸怀孕了，是可以在怀孕后再开始吃叶酸的。
没有吃叶酸怀孕，可以怀孕以后就开始吃叶酸，因为叶酸是预防胎儿神经管发育畸形，并不是说不吃叶酸，就一定会得病。所以没有吃叶酸，也不要太担心，可以怀孕以后再吃，还有一定的预防效果。怀孕以后尽量少接触有毒物质，不吸烟、喝酒，远离导致致畸因素，也可以避免胎儿畸形发生。
叶酸没怀孕能吃，需要在备孕期间服用。
备孕期间吃叶酸能够防止胎儿的神经管发育畸形现象，而且在孕前三个月也要服用叶酸，但是并不能服用过量。怀孕4个多月会出现胎动，需要定期在家中自我检测胎动变化，还要到医院进行腹部B超，关注胎儿的具体发育情况，避免饮酒或者抽烟。
怀孕期间不要盲目的补钙，如果补钙过度可能会引起胎盘老化。
叶酸片没怀孕可以吃，因为其是维生素，主要存在深色的绿色蔬菜当中，对于平时挑食的人，最容易引起这类维生素的缺乏，不正当的加工和烹饪也会造成维生素的流失，长时间维生素不足会引起贫血，称为巨幼红细胞贫血，女性适当的补充叶酸对身体有利。