孕妇缺锌，可以通过日常护理、使用药物等方式来补充，这两种方式补锌的效果也比较好。
孕妇如果有缺锌，可以口服葡萄糖酸锌口服液，这种液体是离子性的，可以多食用海鲜，比如说可以多食用一些富含锌的生蚝，主要是日常生活中要均衡的饮食，均衡营养，避免偏食，避免挑食，保证足够的微量元素和维生素，确保胎儿的健康发育。
由于个体差异，并没有“最快”的说法。孕妇缺锌可以通过日常护理、使用药物等方式来补充。
如果孕期出现缺锌，可以通过血液检测来确诊，可以服用葡萄糖酸锌口服液，也可以服用锌硒宝片，还要注意饮食的营养搭配，可以多食用一些动物肝脏，瘦肉，坚果，核桃，新鲜的蔬菜和水果等，孕期除了要补锌，还要摄入充足的钙和维生素，保证宝宝的身体健康，定期检查身体的吸收状况，并定时检查身体的吸收状况。
孕妇需要补充糖类，蛋白，脂肪，叶酸等物质。
怀孕期间后该在医生指导下补充叶酸，钙，铁维生素。怀孕之后，建议饮食清淡，合口味。少吃，确保蛋白质充沛的饮食搭配，多吃叶酸片充沛的食材，补充叶酸。提升鱼，禽，蛋，猪瘦肉，海产品，牛奶的摄入。建议多吃富含铁的食物。怀孕期，不但要科学均衡膳食，需注意适度的身体活动，维持适度的体重增加。戒烟戒酒，忌酒，少吃辛辣食物。
缺锌会使胎儿生长与智力发育低于正常，发育不全，导致早产。
胎儿出生后可能会导致，胎儿畸形、先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等缺锌先天病症和身材矮小,体重不增,毛发稀萎枯黄,皮肤粗糙,味觉功能异常等缺锌后天症状，诱发各种疾病等。缺锌对胎儿的影响还是挺大的，缺锌会导致胎儿发育缓慢，影响胎儿大脑发育，可能会影响到胎儿的智力发育以及记忆力。
建议：孕妇合理膳食，补充足够的微量元素和维生素，以保持自身和胎儿的健康。另外，要补充饮水，保持充足的睡眠，提高自身免疫力。
缺钙与缺锌比较严重的话，要口服药物治疗，平时睡前可以喝纯奶，多晒太阳，多参加体育活动都是可以促进钙锌的吸收，饮食上需要多吃蔬菜和水果，不挑食，不吃垃圾食品，不喝饮料。
孕妇缺锌会造成早产及胎儿病变的发生。
孕妇缺锌可能导致胎儿生殖系统结构与功能的改变，可以出现胎儿先天性无脑、软骨发育不良性侏儒、心室缺损和主动脉狭窄、先天性心脏病、多发性骨畸形、尿道下裂或者隐睾等先天性畸形。导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重的情况下可以影响胎儿后天的智力及记忆力。孕妇缺锌还可以导致出生以后宝宝弱视、近视概率性明显增多。所以孕妇缺锌对胎儿影响是非常大的。
建议怀孕期间应该在医生的指导下改善饮食结构，合理膳食，补充足够的微量元素和维生素，以保持自身和胎儿的健康。也需要补充饮水，保持充足的睡眠，提高自身免疫力。