怀孕期间吃什么孩子聪明

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怀孕期间吃什么孩子聪明
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院 妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
孕妇在孕期多吃鱼,对胎儿的大脑发育有一定的帮助。
由于鱼,特别是深海鱼,二十二碳六烯酸含量高,有利于胎儿的脑部和视网膜的发育,所以建议一周吃2-3次。还可以多吃一些富含蛋白质的食物,如禽类、蛋类、牛奶、瘦肉等,对胎儿的生长发育也有一定的帮助。
孕期后期要注意多吃含铁的食物,以防止缺铁性贫血,比如黑芝麻、红枣、红肉等。
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孕妇在孕期多吃鱼,对胎儿的大脑发育有一定的帮助。
由于鱼,特别是深海鱼,二十二碳六烯酸含量高,有利于胎儿的脑部和视网膜的发育,所以建议一周吃2-3次。还可以多吃一些富含蛋白质的食物,如禽类、蛋类、牛奶、瘦肉等,对胎儿的生长发育也有一定的帮助。
孕期后期要注意多吃含铁的食物,以防止缺铁性贫血,比如黑芝麻、红枣、红肉等。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕期间想要小孩聪明可以多吃如鱼、豆制品、蛋类,水果可以多吃苹果、葡萄、香蕉等。中孕期可以适当增加副食品及含钙丰富食品,比如虾皮、骨头汤、海带、紫菜等,但要注意低盐饮食。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕8个月可以多吃核桃(富含不饱和脂肪酸,微量元素锌、锰等)及各类坚果(松子、榛子、瓜子、夏威夷果、花生),海鱼(含DHA,起到活化脑细胞,脑神经传导),鸡蛋(优质蛋白来源,含维生素A、D、B族维生素、卵磷脂、钙、铁等),牛奶,谷类等均有益于胎儿脑神经系统功能发育。平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕期间补胎,尽量保持饮食的多样化和平衡,多吃说过蔬菜,以及动物内脏等。
孕早期饮食可以清淡一些,因为孕早期有早孕反应。可以多吃菠菜、芹菜、大白菜、胡萝卜、菜花、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等。可以补充孕早期所需的维生素和营养,缓解孕吐。孕中期可以适当补充一些营养,吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、羊肝、核桃、大枣、燕窝和各种干果,可以补充孕期所需的营养,也有助于胎儿大脑发育、神经系统发育和骨骼发育。孕晚期要多吃含钙量高的食物。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物,可促进胎儿脑部发育,让宝宝更聪明:深色绿叶菜,鱼类,大蒜,鸡蛋,豆类及豆制品,核桃和芝麻,柠檬(提高接受力)菠萝(提高记忆力)和香蕉(提高创造力)。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

最好是在怀孕的时候多喝牛奶和鸡蛋,可以增加身体的抵抗力,避免在怀孕的时候得病。
摄入新鲜的果蔬也很重要,比如胡萝卜、菠菜、番茄、红薯、猕猴桃等,不过在吃之前要用水冲一下,这样可以降低农药的残留量。孕期的营养素需要根据每个时期的情况而定,比如到了孕中期的时候要适量补充钙,补充碘,一星期要多补充两次,有利于身体健康。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。