月经推迟可以通过改变饮食、生活方式调理身体，有助于月经恢复正常。
1、改变饮食：多吃水果、蔬菜，不吃寒凉、辛辣、刺激的食物，生活中注意腹部保暖，防止受凉引起宫寒，进而有效调理月经。
2、改变生活习惯：生活习惯规律，尽量避免熬夜、过度劳累，避免因内分泌失调加重月经失调的情况。
3、若改变饮食和生活方式后月经依然没有恢复正常，建议及时就医，用雌激素、孕激素等激素类药物进行调理。
如果患者这次没有怀孕，而且月经推迟这么长时间，就应该考虑是内分泌失调导致的月经紊乱。需要去医院做一个B超检查，空腹抽血检查一下，然后对症采取措施调整月经，而且患者要加强营养，注意休息。
通常情况下，女性经期延迟尿常规检查没有怀孕，可能是由于内分泌紊乱引起的。
长期的心理紧张、生活习惯不合理、熬夜、气血亏虚、体质寒、营养不良、贫血等均可导致内分泌紊乱，从而会使女性经期延迟。日常生活中要多喝一些红糖水、生姜红枣汤等。平时可以多食用富含铁质和高蛋白的食品。建议到正规的医院进行b超，如果是因为子宫内膜过厚所致，需要在医师的建议下进行催经。
不是怀孕月经推迟建议使用孕激素治疗。
如果不是怀孕导致的月经推迟，那通常是由于月经失调所导致，患者应前往医院做彩超了解子宫内膜的厚度，如果厚度造成，可以采用孕激素来进行治疗，比如黄体酮注射液、黄体酮胶囊等。但如果检查结果显示子宫内膜比较薄，应先使用天然雌激素来促进子宫内膜的生长，然后再采用孕激素来进行治疗。
通常情况下，月经推迟未怀孕一般可以通过药物治疗、调节生活习惯等方式来改善。
工作压力过大、作息不规律等都可能会导致内分泌失调，也有可能是长期进食辛辣、刺激性和寒冷的食物，也有可能是由于子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病所致，要到正规的医院进行详细的检查，根据病因进行治疗，如果是内分泌紊乱，要注意作息和作息，要保证充足的睡眠时间，并且还保持良好的精神状态，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。
如果你现在确定没有怀孕，月经推迟的情况，有可能是近期生活不规律，工作压力大，内分泌失调等引起的。现在需要去医院检查一下子宫附件B超和激素六项，可以根据检查结果服用中药辨证施治调理，在用药期间一定要注意休息，不要食用生冷辛辣刺激性食物。