怀孕初期不可以吃寒凉生冷的食物。
怀孕初期禁止吃生冷、寒性的食物，生冷的食物大多指的是刚从冰箱拿出来的冰水、冰水果等，冰的食物吃多了很有可能会引起胃肠不适，不利孕妇及胎儿的健康。同时怀孕初期禁止吃辛辣刺激油腻的食物，辛辣刺激的食物有活血化淤的功效，比如姜、辣椒、葱等，这类物质吃多了会刺激宫缩，很有可能引起孕妇流产。
初期怀孕吃叶酸片好，从怀孕前三个月到后三个月时服叶酸片用，可以防止胎儿神经管畸形的发生。
多饮温水，多食新鲜蔬菜水果，少食多餐，可食瘦肉、蛋、奶、菠菜及豆制品，膳食营养全面，忌挑食和偏食，以免机体营养不良，对胚胎健康成长不利。可适当吃一些坚果类食品，比如核桃和开心果，减少油炸食品和辛辣刺激性食品，经常到医院产检。
怀孕初期一般不可以吃辛辣和刺激性的食物，还要避免吃含有添加剂的食物。
在怀孕初期属于胚胎发育重要时期，因此一定要特别注意饮食，尽量避免吃一些具有刺激性的食物，否则很有可能会导致身体上火，甚至会影响到胎儿的发育，平时也要以健康饮食为主，不建议吃含有添加剂的食物。
在孕初期可以吃些高蛋白以及高维生素的食物，也要注意三餐定时定量，避免暴饮暴食。
怀孕初期具体吃什么食物，不同孕妇不完全一致。
毕竟怀孕以后，随着体内孕酮水平的变化，不同孕妇对同一种食物会有不同的反应。孕妇应该吃自己想吃的东西，而且吃完后吃比较舒服的食物。
1、一般以清淡可口、易消化为原则。可以适量食用西红柿、黄瓜、猕猴桃、香蕉、桔子、菠萝、柿子、水蜜桃等各种新鲜蔬果。
2、孕妇孕吐不严重，原则上可以多种饮食。在食用果蔬类的同时，也要多吃鱼肉、奶类、蛋类、鸡肉、牛肉等优质蛋白质食品。
3、米、面等主食是碳水化合物的主要来源，适量摄入。
怀孕初期吃以下食物会导致流产。
如果孕妇在怀孕期间过量使用咖啡，可能会导致流产,如果是意外怀孕，可以去往医院B超检查，在医生的指导下使用药物流产或人工流产。如果想要留下孩子,需要避免使用辛辣刺激类食物，避免使用活血类补品，以免胎儿流产。
建议患者在日常生活中，多食用高蛋白，富含维生素的蔬菜和水果,以便胎儿能健康生长发育。
怀孕初期一般不能通过吃菜保胎。
孕妇在妊娠早期不能吃蔬菜来保胎，因为没有什么蔬菜能够起到保胎的效果。如果孕妇在妊娠早期有腹痛、出血等先兆流产的症状，可以通过肌注黄体酮，也可以口服黄体酮胶囊，也可以口服保胎灵和维生素E起到保胎的作用。如果需要的话，可以选择到医生那里进行面诊，在医生指导下使用一些中成药，比如说胎元饮保胎。