女性可以多吃鸡蛋，鱼类，豆制品，新鲜的蔬菜和水果，动物的肝脏，西红柿，菠菜等这些食物都是有助于怀孕的。多吃含有蛋白质，铁，钙，锌等这些多种维生素的食物，都是有一定的好处。
备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类，蛋类，绿叶蔬菜，动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，富含维生素的食物是蔬菜和水果。
怀孕时期，孕妇的身体都比较敏感，再加上胎儿还没有完全发育成熟，在饮食上一定要管理好，否则误食食物，有可能会造成流产。螃蟹性寒凉，有活血祛瘀的功效，对孕妇非常不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
吃富含叶酸的食物容易怀孕。
在备孕期可以适当的多吃一些富含叶酸的食物，比如说菠菜，海带，紫菜，木耳，油麦菜，花菜等会大大提升怀孕的几率，因为可以预防胎儿先天性神经管畸形，可以提高卵子的质量，增加卵子和精子的结合率。特别是在备孕期间，营养尽量要均衡，不可以吃油腻的食物以及辛辣刺激性的食物，而且腌制食品以及烟酒都是不可以的。
女性怀孕是生理性的自然过程，目前没有任何食物会促进怀孕成功，不存在吃什么容易怀孕成功的说法。想要怀孕成功在女性排卵期时安排同房，能够增加精子与卵子相遇结合的几率更容易成功怀孕。