孕妇每天走多少步合适

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孕妇每天走多少步合适
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院 妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
孕妇每天走五千多步就合适。
怀孕期间很多孕妇不敢过度活动,总是躺着,这样容易引起血糖过高或体重过度增加,孕妇每天走多少步合适,主要取决于孕妇自身的身体状态。在孕期每天行走5000步比较合适,但随着孕周的增加,行走的步数可以适当的减少,但是不建议长期坐着或躺着。同时主要还是要看孕妇平时有没有锻炼的习惯,在快要出现疲劳的情况后就可以停止散步了。
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孕妇每天走五千多步就合适。
怀孕期间很多孕妇不敢过度活动,总是躺着,这样容易引起血糖过高或体重过度增加,孕妇每天走多少步合适,主要取决于孕妇自身的身体状态。在孕期每天行走5000步比较合适,但随着孕周的增加,行走的步数可以适当的减少,但是不建议长期坐着或躺着。同时主要还是要看孕妇平时有没有锻炼的习惯,在快要出现疲劳的情况后就可以停止散步了。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

滑膜炎恢复期每天走3-5千步就可以,滑膜炎恢复期不可以进行剧烈的运动,尽量避免负重过度,还是应该尽量多休息,滑膜炎一般是由于受凉或者运动过度导致的,严重会影响到日常起居,因此要好好护理。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

每天一般需要走1万步到2万步左右能减肥,具体与个人平时运动量有关。如果平时运动量较小,通常需要每天坚持走1万步左右能减肥,如果平时运动量相对较大,一般需要走2万步左右才能减肥。只是走路减肥效果比较缓慢,如果想要快速减肥,也可以通过射频溶脂来达到目的。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

孕妇的具体情况而定的,如果孕妇各方面都正常的情况下,八千到9000都是可以的,但是如果说孕妇的身体比较弱的时候,四五千就可以了。平时要注意多运动,多活动一下就可以。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一天大概在一万步以上是可以减肥的,但是每个人承受的运动量是不一样的,有的人平时有运动习惯,每天一万步或者两万并没有什么困难,如果平时缺乏运动的人,突然一天内走上几万部,可能会对心血管系统或者是运动系统造成太大的负担。建议首先要适量的步行,不要超负量的运动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天可以走6000步,每次运动至少150分钟,每周至少3次,无体力锻炼的时间不能连续超过2天,也可以选择其他有氧运动方式,如慢跑、骑自行车、健身操、游泳、太极拳等,按照个人喜好进行选择即可。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病