通常情况下，怀孕五个月了是可以吃石斑鱼的，营养价值高，是适合孕妇吃的。
石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素；另外，鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用。怀孕五个月后，平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
怀孕斑一般需要使用一些孕妇专用的产品进行调整，孕期结束后可以采取激光。怀孕期间体质比较特殊，不做激光手术可能会导致胎儿的生长和发育受到影响，所以在怀孕期间尽量使用孕妇专用的淡斑产品，并不会对胎儿造成副作用。怀孕期结束后选择激光的方法，利用光热的作用原理，穿透着皮肤组织，能够将斑点剥脱，达到去除的目的。日常还要关注它的生长和发育，定期到医院做好产检，避免接触电离辐射。
怀孕斑生完小孩之后都是可以慢慢的消退，所以现在是可以不用治疗。怀孕之后会导致体内的激素水平上升，会导致脸上出现有一些怀孕斑，这个是属于正常的生理反应，如果生完小孩之后三个月还是不能消退，觉得影响美观，可以用一些脱色类药膏或者做激光。
怀孕期最好不要祛斑，可以等生完孩子后做激光祛斑手术，作为孕妇来讲，千万不能胡乱的用药，选择一些刺激性小的东西。激光祛斑可以使雀斑内的色素及色素细胞受热、破裂、凝固并枯萎，尽可能的破坏雀斑组织，并且对雀斑周围正常皮肤无明显损伤，可以起到祛除雀斑后不会使皮肤留下难看的疤痕。可以选择用中药中的白术把它碾压成粉，然后再使用少量的珍珠粉和牛奶混合在一起涂成面膜状敷在脸上有雀斑的地方，或是全脸。这样不仅可以祛斑，还可以美白，对于孕妇来说，既安全又有效，因为中药的白术是有很明显的祛斑效果，珍珠粉和牛奶也能够增强白术的祛斑美白效果。建议激光手术之后要避免阳光直晒。在此期间避免使用化妆品，激光手术后出现红印是正常现象。
怀孕期间长斑也是很正常的一种现象，孕期期间去斑可以选择敷天然的蜂蜜面膜，这种面膜可以淡化脸上的斑点，对孕妇也没有伤害。做这种面膜的方法也很简单，每天坚持敷一次，一次敷15分钟左右就可以了。怀孕的时候，孕妇的皮肤总是会变得比较差，而化妆品和有部分护肤品对人体的伤害还是比较大的，所以孕妇怕伤害到宝宝也是不敢用，不过也有一些护肤品是专门给孕妇用的。祛斑产品绝对是斑点的克星，如果祛斑精华和美白产品搭配使用，会效果加乘哦!当然，现在市面上部分商家也将祛斑和美白的效果完美地融合到一起，孕妇不放心的话可以去专门卖孕妇护肤品的地方买祛斑的东西。这些店卖的东西会可靠一些。建议在怀孕期间应该多吃一些水果蔬菜，还有多喝水这样是可以促进身体的新陈代谢。
怀孕长斑是妊娠斑。
孕期长斑其实是一个很常见的情况，在孕期的时候，患者由于自身激素水平的变化，脸上很容易出现色斑的发生。对于绝大部分在孕期出现长斑的患者，在妊娠结束以后，在差不多半年到1年的时间，色斑往往会逐渐的淡化。如果有的患者在治疗期间，如果在情绪，或者日晒，或者在生活习惯上，得不到一个良好的保证，色斑可能并不会消失到一个完全看不见的程度，有的患者可能还会遗留有一部分色素沉着。对于绝大部分患者，差不多在一年左右可以消退掉，对于没有完全消退掉的患者，可以在哺乳期结束以后，前往正规医院的皮肤科应用激光，或者是其他的治疗方式来去除掉，这些色斑的去除往往并不难。
