怀孕耻骨疼可以通过以下方法来缓解。
如果女性在怀孕后期时出现耻骨疼痛的症状是由于胎儿增大导致盆骨压力增加，严重的话，还可能引起耻骨联合分离出现疼痛的状态，在分娩时有利于宝宝出生，是无需通过药物治疗的，以免对胎儿的成长发育产生影响。如果症状严重可以使用腹围来缓解。
建议患者在日常生活中，可以多食用高钙，高蛋白类食物。
一般情况下，怀孕耻骨疼能不能顺产与多种因素有关，具体内容如下：
产妇的顺产与产道、产道、精神因素等有关。临床上有耻骨联合痛，但仍可阴道顺产。但如果有重度的耻骨联合分离，头盆不对称，则有可能无法顺利分娩。妊娠后，由于胎盘分泌的松弛素增多，导致骨盆韧带、脊椎关节韧带出现松动。尤其是怀孕次数过多、密度大、缺乏维生素d和钙质的孕妇，会导致关节韧带松弛。一些怀孕妇女也会有耻骨联合松弛的分离，以致有明显的疼痛和限制行动。
一般来说，怀孕耻骨疼是骨盆出现了疼痛。
怀孕是指从精子进入女性体内和卵子结合形成受精卵而开始，也被称为妊娠。怀孕之后身体的负重增加，同时骨盆以及腰部的肌肉充血水肿，肌肉力量下降，会引起局部的疼痛，导致孕妇怀孕后耻骨疼。
患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，可以适当增加体育锻炼，提高免疫力。
怀孕耻骨疼的厉害可能是胎儿增大导致，还有可能是缺钙的原因。
在怀孕以后，随着胎儿的持续增大，可能会压迫到骨头痛而引起耻骨疼的症状。还有可能是缺钙的原因，在怀孕以后由于身体需要大量的营养和钙，如果营养摄入不足，从而引起缺钙的症状，也会引起怀孕耻骨疼的现象。
在怀孕以后要注意营养均衡，多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、排骨汤等。
一般情况下，怀孕耻骨疼是大腿根部和小腹交界的位置，具体内容如下：
耻骨位于小腿和小腿的接合处，在育龄期女性的耻骨上会出现牵拉的疼痛。耻骨疼痛是指站立走动或者上下楼时出现的痛感。耻骨疼痛主要与缺钙、肾虚骨失所养有关，也有可能是因为耻骨骨折、耻骨脱位、多胞胎耻骨承重过大、曾经生过超重儿再次妊娠耻骨受到影响等。因此在准备孕期要做好脊椎和骨盆的检测，同时还可在医生指导下在孕期服用补肾壮骨胶囊。
一般来说，怀孕37周耻骨疼痛厉害，考虑是怀孕期间出现耻骨分裂性疼痛，孕妇可以在医生的指导下进行处理。具体内容如下：
孕妇可以去医院进行检查，明确耻骨疼痛的具体病因，确诊后没有很好的办法缓解疼痛，只有到分娩后才可以缓解。如果实在不能坚持，可以吃点元胡止痛片，观察病情变化。
饮食方面注意清淡，充分休息，适量运动，同时劳逸结合，避免劳累，并保持平稳心态，积极配合医生治疗，有助于获得较好的治疗效果。