怀孕九个月脚肿有以下消肿方法。
孕妈在孕期出现脚肿是正常的生理反应，孕妈不必过度担心。孕妈可以每天用温水泡脚以及用温毛巾热敷脚部，可以有效的促进血液循环从而起到消肿的作用。同时在睡觉时孕妈可以才用侧卧位，减少子宫对下腔静脉的压迫，促进静脉回流。
建议孕妈在孕期可以适当的进行有氧运动，增加自身的抵抗力。
孕妇脚肿要注意有良好的饮食习惯与生活作息，可以适当的进行按摩，缓解肿胀。大部分女性在怀孕期间都会出现脚肿的现象，这是一种正常的妊娠反应，但会令孕妇特别痛苦。孕妇出现脚肿，不要摄入过多的水分，平时的饮食要多吃富含蛋白质的食物，尽量以清淡且易消化为主。
怀孕时期出现脚肿，子宫压迫而导致的，是生理的现象。大多数是在孕中晚期的时候，随着胎儿不断的长大子宫也会不断的增大，从而出现压迫盆腔，导致血液循环不能够及时的回流而引起水肿。
妊娠期足肿胀的主要原因是孕妇钠潴留引起的组织间液体增多，增大的子宫压迫下肢静脉阻碍了血液回流。
妊娠合并肾脏疾病，也要排除妊娠高血压疾病引起的，一般孕期足浮肿可经休息后消失，症状持续不缓解或加重，需查明原因治疗。孕妇足部浮肿需要减轻饮食，尽量减少盐分的摄取，休息时抬高下肢，可改善或消退症状，怀孕期间避免长时间站立，只要长时间坐着不引起其它躯体症状，产后可自然恢复，脚肿发生在孕早期，一般情况下不正常，建议考虑肾脏疾病进行肾功能检查，可以做散步等适度的运动，但不要太激烈。
可能是因为妊娠期的生理性水肿导致的，因为怀孕以后为了给宝宝供血、供氧，孕妇的血容量发生极大的改变，此阶段就会导致生理性水肿。此外，妊娠晚期以后，孕妇睡觉的时候可能压迫了下腔静脉，使血液回流受到一定的限制，也会引起脚肿的现象。
怀孕晚期脚肿的缓解办法如下：
孕晚期脚肿是一个非常常见的现象，绝大部分的孕产妇都可能会发生，原因主要有两点。一个是怀孕之后体内激素水平发生了改变，会导致水钠潴留的现象，这就类似于来月经之前有的人身上会出现浮肿，其实是一个道理。另外一个，增大的子宫会压迫盆腔下腔的静脉压迫，下肢的静脉回流受阻也会导致脚肿。不用太紧张，可以考虑一下清淡饮食，不要吃太咸。