精子不液化可通过运动改善，运动能提高机体抵抗力，增强抗病能力。同时三个部位的锻炼可以提高性能力：腹部，背部，和双臂，这三个部位的肌肉在嘿咻的时候起主要作用，因此要加强锻炼，精子的质量除了平时要加强体育锻炼之外，补充营养也很关键，食物中要富含锌，如牡蛎。口服一些补充蛋白锌蛋白硒的补品效果会更好，日常营养也要均衡，避免酗酒抽烟。
精子不液化的主要原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足；微量元素(镁，锌等)缺乏；先天性前列腺缺如等。精子不液化使精子活动受限，减缓或抑制精子进入子宫腔受精而引起不育症。所以有精子不液化症状的朋友一定要及时到正规医院检查治疗。
在精液中加入正常人的精浆，促使液化。但是，首先要确定此精浆不含抗精子抗体，无感染，并且事先经过高速离心，去掉沉淀物和冻融3次的处理。如果精液黏稠度过高，可用分段射精方法，将头三下射出的精液留在阴道内，立即抽出阴茎，将其余精液射在外面。因为后段精液主要含精囊腺分泌液，所以黏稠度较高。
治疗原发病，前列腺炎、精囊炎是导致精液不液化的主要原因，彻底治疗前列腺炎、精囊腺炎等原发病变，恢复其正常功能；加入液化剂，在精液中加入正常人的精浆，促使液化；中西医分型疗法中西医分型疗法是集内分泌治疗、手术治疗、药物治疗、性指导疗法于一体，通过三步实施，治疗精液不液化病症。中西结合、个性化分型施治，根据不同的致病病因，采用与之相对应的、个性化的治疗方案，解决由各种原因引起的精液不液化现象。
男性的精液在刚刚射出体外时是液化状态，并在很短的时间内会凝固成胶冻状或凝块状，经过10到30分钟，精液会逐渐液化成水样液体。过程就是精液的液化，这种现象属于正常的生理现象。如果精液排出体外超过30分钟仍呈胶冻状，属于液化延迟，超过60分钟仍然不液化，则称为精液不液化。
宜食富含纤维素的蔬菜。比如建议多食用西红柿、白菜、韭菜、生菜，但一定要记得吃新鲜的。精子不液化和缺锌有极大关系。缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因。比如贝壳类的海产品。