性功能障碍多是内分泌失调引起的，合理安排自己的生活，养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等。
严重，做一些事可以预防，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。积极参加体育锻炼持续的、可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
治疗轻微性功能障碍，可以选择药物治疗配合物理治疗方法，选择适合自己的药物，再加上用电动按摩器可以促进男性射精，使用振荡器、阴茎模型可增加女性的刺激等方法进行治疗。
手淫导致肾精耗时较多，阴阳皆虚的表现。要及时戒除手淫和暂停房事，是基础，否则药物是追不上肾精耗失的速度的。尽量的注意好休息进行轻微的按摩，都是一些清淡的食物，都有一定的调整的作用，并且尽量的日常生活中，避免劳累。
轻微性功能障碍通过正确的认识，调整正确的认识，纠正错误的认识，然后从加强身体锻炼，准备充分的体能，选择合适的时机、环境，双方的，彼此的更和谐地配合，鼓励，自然愈合，自然痊愈，自然恢复是没有问题的。
性功能治疗恢复期间，饮食对病情的进展很重要，合理的饮食生活不仅对健康有利，同时对一些疾病也有预防的作用，不过在患了某些疾病后，饮食上是应该有很多要禁忌的性功能障碍的病人在饮食上需要注意的问题，主要需要注意慎食冬瓜、菱角、芥蓝还有芹菜等食物。