在日常生活中除了要注意节制房事之外，同时还要注意尽量的少喝酒，同时注意饮食，吃瘦肉，牡蛎，豆制品，蔬菜，瓜子等食物，饮食和保健结合养精，不久坐，不熬夜，不吃辛辣油腻食物，精子是可以养好的。
彻底治疗前列腺炎、精囊炎等原发病变，恢复其正常功能。除了不宜吃辛辣食品之外，还不能过多食用肥腻食品，有烟酒嗜好者，戒除，适当多吃蔬菜水果，是非常重要的。对于一些感染因素导致的精液液化不良，比如属于精囊炎或者是前列腺炎导致的一些泌尿系感染，不要随意滥用药物，许多药物容易导致精液不液化。
男性的精液在刚刚射出体外时是液化状态，并在很短的时间内会凝固成胶冻状或凝块状，经过10到30分钟，精液会逐渐液化成水样液体。过程就是精液的液化，这种现象属于正常的生理现象。如果精液排出体外超过30分钟仍呈胶冻状，属于液化延迟，超过60分钟仍然不液化，则称为精液不液化。
治疗精子不液化，在于治疗精囊和前列腺疾病。第一患有前列腺炎的应选择有高浓度脂溶性、碱性、抗菌谱广对支原体及衣原体也有效的抗生素为宜。第二睾丸酮含量低下者，可用药物调整附属性腺分泌物。
注意饮食多变化一下，烹调时食物多采用蒸、煮、炖的方法，建议吃一些清淡的东西，对消化很有帮助。不要吃难消化的食品和辛辣、油腻、煎炸类的食物，不要喝酒。而且在吃饭上注意保持适合的营养，提倡多吃肉类、鱼类、蛋类、豆类等蛋白质含量、含锌量比较高的食品。