尿失禁可以做提肛训练，可以锻炼盆底肌肉较轻症状，站立时屏住呼吸并收缩肛门保持5-10秒钟。保持大便通畅，多吃粗纤维食物。多喝水勤解小便，不要憋尿。尿失禁主要是因为盆底肌肉以及韧带力量减弱。
针灸治疗，主要是采用针刺穴位，提升盆地肌张力，使膀胱功能得到改善；运动疗法，盘骨底肌肉训练，平时多作盘骨底肌肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。
诊治采用以下方法较好。运动疗法：患者可通过加强盆底肌张力的锻炼而使症状得到减轻或获得纠正。方法为：每日进行45-100次紧缩肛门及阴道运动，每次5秒；平躺在床上，每天至少进行仰卧起坐运动2次。仪器治疗：有尿失禁理疗康复的仪器，通过一个很小的探头放在阴道里面，然后通过放电刺激和病人的收缩生物反馈的训练，借助仪器的方式来提高盆底肌训练的一个强度。
患有尿失禁的病人基本上可以感觉到它，而无需专业检查。正常的排尿行为不能在清醒时自主控制，这可以被判断为尿失禁。然而，尿失禁的原因有很多，所以病人到医院进行确认和相关方向的检查。
运动治疗，患者可以通过自然的收缩盆底并且做好提肛肌，这样坚持的运动，可以有效的治疗尿失禁的情况。针灸治疗，主要是采用针刺穴位，提升盆地肌张力，使膀胱功能得到改善。