正常阴茎自然状态下长7—9cm，勃起时长11—16cm，周长6.9—9.4cm，一般在18周岁左右发育完全，阴茎短小直接影响性生活质量，目前针对成年男性阴茎短小的情况，没有比较有效药物治疗，手术是唯一有效的治疗方法。
如果感觉睾丸小只要是能够制造出足量的正常精子，一般不会影响生育．所以也别太在意，平时多吃些肉类，比如狗肉，羊肉等，多吃一些高维生素，或者是高蛋白的食物，对身体都会比较好的。
睾丸变小可以吃一些高维生素，或者是高蛋白的食物，多吃一些黑芝麻或坚果类的食物，比如核桃。要到专业的内分泌科检查下丘脑的核磁共振和性激素六项，这样可以做出一个明确的判断，如果激素水平明显下降，可以选择药物补充。
可以吃一些黑色的食物，黑木耳，黑枸杞，黑芝麻都有补肾的效果，对于男性的睾丸也是比较好的。性生活如果感觉不如以前了，或者老是感觉到力不从心，很有可能会是肾方面的一些问题，比如肾虚。
可以服用一些食物来起到补充睾丸的作用，比较常用的食物主要是包括一些高质量蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，鱼肉等。另外也可以吃一些动物内脏，还可以吃一些猪、羊、狗的生殖器官，如猪、羊、狗的睾丸等。另外也可以适当吃一些韭菜、枸杞等食物。平时多吃一些蔬菜水果，能够为体内补充大量的微量元素和维生素，多吃这些食物都有助于睾丸功能的保养。平时不要吃辛辣、刺激、生冷性的食物，不要喝酒。