在饮食中，维生素A和E是有助于增强性欲的，并且能提升精子的生成，来产生精子活力，对治疗阳痿有一定的帮助。当阳痿病人的维生素A缺乏时，可以影响精索上皮产生的精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小、前列腺角化等症状，所以应多补充一些维生素A、E，维生素A较多的食物有动物肝脏、牛奶、蛋类、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。对治阳痿起到一定的帮助。
平时生活中有手淫习惯，阴茎勃起时松软无力，感觉不到存在一样，并且平时性生活时，射精时间会异常的短，这些都可能是患有阴茎疲软的表现，如果有以上症状就很可能是了。
阴茎疲软多久能恢复就要根据自身的病情来看，通常情况下病情不严重的，吃一些调理的药物，注意个人饮食生活，一般一个月左右病情就会好转很多，病情严重的时间就会更长。
阴茎疲软的缓解方式有以下：肾虚容易导致阴茎疲软无力，严重的可导致阳痿的发生。属于肾虚导致的，可以积极减少性生活，加强饮食营养和体育锻炼，必要时去中医院内科补肾中药调理。
主要还是有肾虚的表现，如果平常有手淫，也都是有可能会导致，尽量还是能够通过补肾的药物来进行改善，平常也是需要做好个人卫生护理，在这期间也是要注意好消炎处理，而且期间不要盲目用药，不要有手淫行为，应当注意休息，避免劳累，性生活应当节制规律，加强双方之间的沟通，给予心理疏导和行为指导，可以多进食高蛋白以及富含锌硒的食物，多做深蹲和缩肛运动。
阴茎疲软严重了会导致不孕不育，说到阴茎两个字，无论是男性朋友还是女性朋友都是比较熟悉的，但是说到阴茎疲软四个字，很多人就懵了，这到底是什么东西，其实阴茎疲软是男性的一种疾病，患上阴茎疲软的男性朋友，阴茎无法勃起不说，而且也不硬，看起来十分的短小，阴茎疲软的出现给男性病人带来很大的危害。