成人阴茎勃起后长11-16cm，周长10.8cm；自然状态下长7-9cm，周长6.9-9.4cm，也就是说这个阴茎周长十厘米是很正常的，不要过于纠结阴茎大小的问题，而是需要想办法，提高性能力。阴茎的长短粗细是因人而异，个人是不同的，粗和细，不影响，以后性生活也不影响怀孕。主要身体健康，没有其他疾病就行。
阴茎勃起周长13厘米是正常的生理性反应，平时注意情绪调节控制，加强体育锻炼，增强体质，多吃黑色的食物，如黑芝麻，黑米粥等调节肾功能，注意观察阴茎勃起，又出现疾病需要及时到医院体检，确定病因。
阴茎10cm是否正常需要根据具体情况来确定，具体分析如下：
阴茎处于疲软期，一般不超过10cm，而一个正常的成人，在阴茎勃起时，10cm是一个很好的表现。不过要注意自己的阴茎，尽量不要长时间自慰，否则会引起龟头炎，年轻的青年男子如果过分自慰，也会对其阴茎的生长造成一定的负面作用。这种情况很危险，如果是由于阴茎短而导致的，那就没有好的治疗方法了。
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成人的生殖器勃起时在十厘米以上，直径在三厘米以上，是一个合理的范围，所以是没什么问题的，只要性功能正常，没有出现阳痿早泄，也没有经常出现阴茎发炎，那么就没有影响，平时要清洗外生殖器，保持局部卫生，避免饮酒劳累，熬夜的现象出现。多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢。
测量阴茎周长是在阴茎勃起到最大程度的时候，用直尺从阴茎的根部，也就是从阴茎上方的耻骨联合处到龟头部的长度。正常男性的最大勃起长度为12厘米左右，如果最大勃起长度短于8厘米，就说明阴茎短小，要去正规医院进行阴茎延长手术。
怀孕30周长了30斤可能是正常的，同时需要严格控制孕期的体重。
在怀孕期间人体需要的营养比较多，可能会伴随食欲增加，在孕期可能会增长20斤到30斤左右，通常属于正常的现象，但是如果体重增长过快，也有可能会引起高血压等病情，从而可能会引起胎儿缺氧，也有可能会造成难产的情况，所以一定要注意控制好饮食，避免暴饮暴食。
怀孕期间要注意营养均衡，并且可以适量的运动。
