如何提高精子活力

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我近期打算要孩子,一直要不上,可能是精子活力不好,如何提高精子活力?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
想要提高精子的活力,建议平时要注意清淡饮食,适当增加营养,比如多吃一些高质量蛋白质的食物,鸡鸭,鱼肉,牛奶,鸡蛋等,另外建议可以多吃些蔬菜水果,补充体内的营养,可以形成生成精子所需要的原料。另外平时要注意养成良好的作息习惯,早睡早起不要熬夜,不要长时间久坐。此外建议可以加强锻炼身体,多做有氧运动,比如跑步、打球等。
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想要提高精子的活力,要注意清淡饮食,适当增加营养,多吃一些高质量蛋白质的食物,鸡鸭,鱼肉,牛奶,鸡蛋等,另外可以多吃些蔬菜水果,补充体内的营养,要注意养成良好的作息习惯,早睡早起不要熬夜。

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想要提高精子的活力,建议平时要注意清淡饮食,适当增加营养,比如多吃一些高质量蛋白质的食物,鸡鸭,鱼肉,牛奶,鸡蛋等,另外建议可以多吃些蔬菜水果,补充体内的营养,可以形成生成精子所需要的原料。另外平时要注意养成良好的作息习惯,早睡早起不要熬夜,不要长时间久坐。此外建议可以加强锻炼身体,多做有氧运动,比如跑步、打球等。

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提高精子活力有以下几种办法。
1、戒掉不良嗜好,吸烟喝酒不仅会影响身体的健康,还会使精子的质量下降。
2、多吃含锌的食物,如牡蛎,虾,蛤,动物肝等。缺锌会影响男性生殖器官的发育,降低精子的活力,影响精子的密度。
3、多吃含果糖的水果能有效提高精子的活力,含有果糖的水果有梨,葡萄,菠萝,苹果,甜橙等。

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提高精子活力的药,需要根据引起精子活力低的原因来使用,如果是附睾炎、精囊炎、前列腺炎等有感染的情况,可以口服左氧氟沙星片进行抗感染治疗。如果是精索静脉曲张所致,单靠药物治疗是无效的,要想真正的增加精子的活性,必须要进行外科手术。如果实在找不出病因,可以选择服用左卡尼汀口服液、维生素C、维生素E、辅酶Q10、锌硒宝等,还可以通过服用麒麟丸、生精胶囊、复方玄驹胶囊等来提高精子的活性。
建议患者遵医嘱使用药物,不可自行用药。

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一般来说,男人吃食物和药物能提高精子活力。具体内容如下:
首先含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。许多食物都含有优质高蛋白质,比如瘦肉、鱼虾蟹、豆制品等。可以采用生精胶囊,五子衍中丸等一些中成药物,也有助于提高精子的活还力。
建议患者禁止食用葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物,以及肥腻、油煎、霉变、腌制食物。禁止饮用咖啡等兴奋性饮料。应该勤剪指甲,防止搔抓皮肤。注意保暖,防止着凉。

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一般来说,提高精子活力有物理的方法和药物方法。具体内容如下:
物理方法主要是加强体育锻炼,做合适的运动,如提肛运动,因为提肛运动可以锻炼盆底的肌肉,提高精子活力。药物方法建议可以采用生精胶囊,五子衍中丸等一些中成药物,也有助于提高精子的活力。
建议患者禁止食用葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物,以及肥腻、油煎、霉变、腌制食物。禁止饮用咖啡等兴奋性饮料。应该勤剪指甲,防止搔抓皮肤。注意保暖,防止着凉。

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