艾灸的穴位以达到保健治病，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等作用，对人的身体大有好处，刚开始时最好一天一次或二次，连续1-2周，感觉症状减轻后，可以改为二天一次，或三天一次，直到后面一周一次，一个月一次。每次30到40分钟就好。
在做艾灸的时候前几天每天艾灸做一次，之后再过一段时间可以每隔一天做一次艾灸，或者隔两天做一次艾灸，连续做两到三个月艾灸就有效果了。如果要做艾灸的情况下，那应该是长期坚持方能见效的，这一般是指一些慢性的疾病需要进行艾灸治疗。
一般情况下，饭后一个小时左右可以艾灸。
艾灸肚脐能够促进局部的血液循环，尤其是对女性来说，肚脐周围的血液循环之后，有利于缓解痛经的症状，还能在一定程度上改善和调节月经。患者进行艾灸前，要避免空腹或者吃得太饱，以免引起胃肠不适；在艾灸后，要避免立即冲洗艾灸的部位，以免着凉。因为饭后血液集中在人体的消化系统，肢体和躯干部位的气血运行相对比较弱。这个时候进行艾灸，容易影响治疗效果。所以建议饭后一个小时之后再进行艾灸。
通常情况下，全身艾灸一周做一次。具体分析如下：
艾灸是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。全身灸治疗不能天天做，最好全身艾灸一周做一次，如果患者湿气比较严重，一周只做一次全身灸不能起到调理身体的效果，可选择一周做3次全身艾灸，能够有效祛湿和行气活血，有助于更好排除湿气。
每次施灸15～20分钟为宜，每天灸1次，连灸10次，也就是10天为一个疗程，这样坚持着做，连灸一段时间后，就会明显的感觉身体很舒服，精神状态也会很好，更重要的是，艾条熏肚脐，可以提高人体的免疫力，消除亚健康，起到延年益寿的功效。