勃起障碍多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。平时可以多吃一些补肾的食物，比如淡菜，干贝，蜂蜜，鸡蛋，哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等。
肉类：羊肉、牛肉、狗肉等。狗肉有温肾壮阳、助力气、补血脉的功效；牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨的功效；羊肉具有补血益气，温中暖肾的功效，都适用于气血不足，肾虚阳衰，腰膝酸软，尿频，阳痿的患者。
一般的主食即可。同时应注意补充维生素和微量元素的补充，维生素是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素，在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。
常见的是性欲异常包括性欲低下、性厌恶、性欲亢进、勃起障碍、插人障碍、射精障碍。射精障碍包括：射精过早、不射精和逆行射精。引起性欲低下的原因有心理性的，如工作、学习紧张、经济压力大，社会人际关系紧张；药物导致、夫妻感情不和、长期吸烟、过量饮酒等。建议注意多锻炼身体，增强体质，不要吃寒凉食物。每晚睡前可以喝一杯纯牛奶。可以服用药物。
进行食疗，饮食中可以多吃海鲜、大蒜，全麦面包这些食品很常见，而这几种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。这些男性健康不可或缺的饮食元素，有侧重有选择的针对自己的身体来食用效果会更好。
适当的吃一些营养丰富的食物，多吃一些韭菜对男性的身体健康是比较好的，能够有效的缓解这一症状，有的男性如果出现了勃起不坚的现象，也可以适当的吃一些蛋类，补充人体所需要的营养成分。含有精氨酸丰富的食物，能够有效的缓解症状，平时可以适当的吃一些牡蛎，也可以经常吃一些海鲜之类的食物，经常吃大虾能够有效的预防男性出现了不硬的现象。