第一是放松，加强营养，加强锻炼，增强体质。不要太紧张，不要吃辛辣的食物。不要熬夜，不要穿紧身内衣，不要盖太厚的被子。补充钙，晚上睡觉前多喝牛奶。慢慢处理一会儿，会好起来的。这两天不要吃辛辣的食物。为了身体健康，一定要早睡早起。
做足病遗精表明肾虚不能固精，应注意控制性生活。遗精可分为生理性遗精和病理性遗精。青春期的第一次遗精是生理性的，无需治疗即可治疗。此外，如果长时间没有性生活，也会出现遗精。这也是生理上的。如果是频繁的遗精，那就是肾虚的表现。
通常还是要用晨尿的，取尿的方法主要是早晨第一次排尿的中段。这个方法取出的标本，最能反映病情的情况，也容易查出阳性的结果的。如果有炎症，需要做细菌培养，或者药敏，对症用药效果才好的。
多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。建议现在的这种要注意多饮水，促进身体的新陈代谢，注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，到专业的中医院来选择补充益气的药物进行治疗。
具有补肾益气固精的作用。也可以用韭菜子和大米做成粥，也具有温肾助阳，治疗遗精的作用。已经是一种正常的生理现象，但是过于频繁，会造成体质的虚弱，可以通过一些饮食补充营养。首先可以多吃些羊肉。
不遮盖遗精没什么不好。注意不要过度性生活和手淫。遗精可分为生理性遗精和病理性遗精。青春期第一次遗精是生理性的，无需任何治疗。此外，遗精也可能在长时间没有性生活后发生。这也是生理上的。如果经常遗精，就是肾虚的表现。患者可以服用一些药物来缓解。